一天不吃飯只吃麵包會胖嗎

　　一天不吃飯只吃麵包會胖。麵包的主要成分是澱粉，是屬於高熱量食物。麵包中含有蛋白、脂肪、碳水化合物，但含有維生素很少。麵包也寫作麵包，一種用五穀磨粉製作並加熱而製成的食品。以小麥粉為主要原料，以酵母、雞蛋、油脂、糖、鹽等為輔料，加水調製成麵糰，經過分割、成形、醒發、焙烤、冷卻等過程加工而成的焙烤食品。

　　會。

　　1、餅乾、麵包屬於精糧，成份同麵食和米飯相差不多，都是碳水化合物，碳水化合物是發胖的元兇。

　　2、並且，只吃餅乾麵包比吃飯營養結構單一，缺乏維生素、膳食纖維等，更加容易發胖。

　　3、現在市面上的餅乾麵包大多高糖高脂高油，且含有大量新增劑和膨鬆劑，容易引起肥胖。

　　只吃早飯是不會長胖的，吃早餐不僅能夠幫助提供身體所需的能量，還有利於整個身體的健康。但是要注意的是，早餐不宜吃太多，一般以7、8分飽為宜，還有在選擇早餐食物上也應該選擇好消化、有營養的食物。