早上吃麵包會胖嗎

　　1、早上吃麵包是不會發胖的，麵包還有助於減肥，但是往往就是塗在麵包上的果醬是減肥的天敵了，果醬是高糖高熱量的食物，所以吃麵包的時候，儘量不要塗抹果醬。

　　2、還有就是，大多數的麵包其中都含有酵母，很容易造成胃酸過多，特別是對那些腸胃不好，減肥的人士來說，應該注意，食用的量不宜吃得太多。

　　3、麵包還可以搭配菜湯來一起吃，這樣菜湯裡的低熱量的蔬菜，對身體也是非常有好處的，也能夠達到減肥的效果。

　　1、早上吃麵包是不會發胖的，麵包還有助於減肥，但是往往就是塗在麵包上的果醬是減肥的天敵了，果醬是高糖高熱量的食物，所以吃麵包的時候，儘量不要塗抹果醬。

　　2、還有就是，大多數的麵包其中都含有酵母，很容易造成胃酸過多，特別是對那些腸胃不好，減肥的人士來說，應該注意，食用的量不宜吃得太多。

　　3、麵包還可以搭配菜湯來一起吃，這樣菜湯裡的低熱量的蔬菜，對身體也是非常有好處的，也能夠達到減肥的效果。

　　早上吃蛋糕一般是不會長胖的，早上人的新陳代謝加快，吃後很快就被消化吸收掉，走1小時路就可以消耗掉了，所以說把熱量高點的食物放在早上吃比較好。

　　蛋糕還是早上中午吃比較好，關鍵不要晚上吃，晚上人的身體代謝慢，如果吃的多，那剩下的熱量消耗不掉只有堆積成脂肪了。如果很想吃的話，可以偶爾吃下，而且也要少吃。如果吃的過多，應該多多運動把這些熱量消耗出去，但是它的膽固醇對心血管的影響是怎麼運動也不能降低的。