一天中健身的合適時間是傍晚19:30-21:00，這段時間健身有如下三大好處：
一、此時如進行戶外的有氧運動空氣指數較清新，空氣中的塵蟎、微生物、霧霾等活動度較低，因此是空氣質量和空氣指數較好的時段。
二、此時植物已不進行光合作用，植物進行光合作用時會釋放二氧化碳，吸納過多的氧氣，因此這段時間戶外的氧氣含量較多。
三、這是人體基礎代謝率較低的時間段，進行運動後會顯著提高新陳代謝率和基礎代謝率，對減肥和減脂有特殊的好效果。四、這段時間距離睡眠還有2-3小時，健身後會有助於睡眠質量的提高。
一天中健身的合適時間是傍晚19:30-21:00，這段時間健身有如下三大好處：
一、此時如進行戶外的有氧運動空氣指數較清新，空氣中的塵蟎、微生物、霧霾等活動度較低，因此是空氣質量和空氣指數較好的時段。
二、此時植物已不進行光合作用，植物進行光合作用時會釋放二氧化碳，吸納過多的氧氣，因此這段時間戶外的氧氣含量較多。
三、這是人體基礎代謝率較低的時間段，進行運動後會顯著提高新陳代謝率和基礎代謝率，對減肥和減脂有特殊的好效果。四、這段時間距離睡眠還有2-3小時，健身後會有助於睡眠質量的提高。
1、飯前飢餓的時候就不要洗，容易造成缺氧和暫時性貧血，飯後立即就洗也不好，最好是飯後一小時或更長的時間。睡前洗澡會消除一天的疲勞而使你輕鬆入睡，但長期溼頭髮睡覺易掉髮。
2、每天洗澡間隔幾天合適，天天洗好不好？人每天都會有新陳代謝的產物，所以可以天天洗澡，頭髮不宜天天洗，3天的時間最合適，以免頭髮因缺乏油脂而變幹變黃。
3、洗澡時水溫在多少度最合適？過熱對皮膚有什麼不好？不是水溫越熱越有殺菌功效。水溫過熱蒸汽太強，皮膚過於發紅發燙反而不好。常用過熱的水洗臉洗澡，還會促進皮膚老化。一般水溫控制在40度到50度最佳。
4、洗搓時的方向是順毛孔還是逆毛孔？正確的方法是按順毛孔方向搓洗，因為洗浴時毛孔都是張開的，順毛孔清洗，穢物不會從毛孔進入而汙染皮膚。
5、洗浴時應該先洗頭髮還是先洗身體？應該先洗頭髮。在洗髮的時候，水衝在身上，使身體的毛孔因受熱而漸漸張開，“吐”出穢物，從而徹底潔膚。
6、有一些洗浴用品在用過之後有滑膩的感覺，這是為什麼？大部分洗浴產品不僅能淨膚，還有護膚成分：一種偏酸性的成分。身體滑爽的感覺是對皮膚呵護的結果，像保護膜。
中午11至12點。
丁巳為干支之一，順序為第54個，前一位是丙辰，後一位是戊午。論陰陽五行，天干之丁屬陰之火，地支之巳屬陰之火，是比例和好。中國傳統紀年農曆的干支紀年中一個迴圈的第54年稱“丁巳年”。以下各個公元年份，年份數除以60餘57，或年份數減3，除以10的餘數是4，除以12的餘數是6，自當年正月初一起至次年除夕止的歲次內均為“丁巳年”。