一天喝咖啡1至2杯為宜，不能超過三杯 。
1、咖啡含有一定的營養成分，咖啡的菸鹼酸含有維他命B，並且有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。但從原則上來講，無論何種刺激性飲料均以每天不超過3杯為佳；
2、喝咖啡最好在用早餐及午餐後，可促進腸胃的蠕動，幫助消化。可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，不可在晚餐後喝咖啡，會對睡眠造成影響；
3、通常一杯咖啡其咖啡因含量為60至65毫克。過多攝取咖啡因，容易發生耳鳴心肌亢進及脈搏跳動不均，所以必須適量飲用咖啡。
一天喝咖啡1至2杯為宜，不能超過三杯 。
1、咖啡含有一定的營養成分，咖啡的菸鹼酸含有維他命B，並且有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。但從原則上來講，無論何種刺激性飲料均以每天不超過3杯為佳；
2、喝咖啡最好在用早餐及午餐後，可促進腸胃的蠕動，幫助消化。可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，不可在晚餐後喝咖啡，會對睡眠造成影響；
3、通常一杯咖啡其咖啡因含量為60至65毫克。過多攝取咖啡因，容易發生耳鳴心肌亢進及脈搏跳動不均，所以必須適量飲用咖啡。
萬物生長靠太陽,蘭花也不例外,需要從陽光中獲取能量製造養分。一般來說蘭花是喜陰植物，所需陽光不多，但品種不同的蘭花對光照的強弱要求也不同。蕙蘭和建蘭的生長需要較多的光照，也能忍受比較強烈的陽光，但在生長旺盛的夏季，強烈的直射光還是會灼傷部分葉子，引起葉子變褐色，甚至葉片焦黃和枯萎，因此最好要遮去陽光的70%到80%。春蘭和墨蘭相對來說需光量要少一些，蘭花在冬春季節應多見陽光，基本可以不遮陽，夏秋季早上8到9點以前的陽光要多曬，下午的西曬太陽一定要避之，不然蘭花易得病。光照過強的蘭花，葉色變成淡綠或黃綠色，
喝咖啡要適量，並且濃度不要過高。一般來講，人每天喝入的咖啡不要超過50克。
很多人在喝咖啡的時候喜歡加一些牛奶，這種做法並不好。最好不要把咖啡與牛奶調和飲用。如果要加入一些東西飲用時，那麼，適宜用植脂末即咖啡伴侶或者是煉乳來代替。因為牛奶裡面含有非常豐富的礦物質，尤其鈣質的含量非常高。喝牛奶是補充鈣質的最好來源。但是，鈣和咖啡結合在一起時，咖啡的主要成分咖啡鹼就會吸附牛奶裡面的礦物質和鈣。