一天只吃一個煎餅果子不會胖，相反，還會變瘦，但這是非常不健康的做法。這樣做對身體不好，只要適當控制些飲食，多些體育鍛煉，體重慢慢就會下來，減肥是長期的事，不是靠不吃東西就可以解決的問題，那樣的話可看反彈更加大。
根據營養分析的資料顯示，100克的煎餅裡面包含熱量336大卡、碳水化合物83克、蛋白質7.6克、纖維素9克、脂肪0.7克等。與同等克重的米飯相比較，煎餅的熱量確實比較高，米飯僅僅是116大卡。過量食用高熱量食物會導致肥胖，早飯吃煎餅果子很容易發胖。
會胖。煎餅果子雖說是粗糧，但裡面夾著的食物屬於油炸食品，熱量還是比較高的。偶爾吃幾次沒關係的，不要常常吃。平時多吃一些清淡的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃主食，每餐七成飽就好，再配合運動，相信你很快會達到目標體重的。
不會變胖。玉米是粗糧，屬於膳食纖維含量豐富的食物，熱量不高，但飽腹感很強，所以不用擔心發胖。多吃粗糧雜糧對身體是很有益處的，建議早餐可以豐富些，加入雞蛋、牛奶等蛋白質含量豐富的食物。 ...
棗糕含有較多的糖分，如果大量的進行食用的話對身體是會產生過多的熱量，或者導致身體肥胖的。
棗糕的熱量(以100克可食部分計)是318大卡(1330千焦)，單位熱量較高。
每100克棗糕的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的14%。 ...
紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。這些物質能保持血管彈性，對防治老年習慣性便秘十分有效，吃紅薯不僅不會發胖，反而會減肥健美，防止亞健康，通便排毒。 ...
一天吃一個蛋黃酥可能會發胖。蛋黃酥是碳水化合物含量很高的一種小吃，磷含量較高，熱量也較高，減肥時不宜食用。每100克就含有386大卡的熱量。平時常見的一個大的蛋黃酥本身重量為60克，而含有的熱量就是233大卡；而一個小的蛋黃酥質量為35克，含有136大卡的熱量。
蛋黃酥是一種高熱量的食物，減肥時並不適 ...
一天只吃一包薯片會胖，薯片的熱量很高，100克就有555卡的熱量。300克就是1600多卡的熱量，人每多吃3600卡的熱量就會長一斤的脂肪。薯片是指由馬鈴薯(土豆)製成的零食。薯片製作方法是把馬鈴薯去皮後切為薄片，然後炸或烤至脆口並加以調味即可。 ...
一天吃4個獼猴桃不會胖，獼猴桃的熱量非常的低，很難導致身體堆積脂肪。獼猴桃含有豐富的膳食纖維，這種膳食纖維主要就是幫助消化的，獼猴桃雖然比較甜，但是它裡面含有的是果糖，果糖相比其他的糖分來講含量是特別低的。只是在睡覺之前儘量不要吃，可以在睡覺前一兩個小時吃。一個獼猴桃大概含30大卡的熱量，而一個健康的成年 ...
一天吃五個雞蛋會胖的，因為一個雞蛋的熱量80卡里路，5個雞蛋就是400卡路里，遠遠超出人體的承受，會導致肥胖的。
雞蛋，又名雞卵、雞子，是母雞所產的卵。其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營養豐富。一個雞蛋重約50克，含蛋白質6-7克，脂肪5-6克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體 ...