一天吃一個蛋黃酥會發胖嗎

　　一天吃一個蛋黃酥可能會發胖。蛋黃酥是碳水化合物含量很高的一種小吃，磷含量較高，熱量也較高，減肥時不宜食用。每100克就含有386大卡的熱量。平時常見的一個大的蛋黃酥本身重量為60克，而含有的熱量就是233大卡；而一個小的蛋黃酥質量為35克，含有136大卡的熱量。

　　蛋黃酥是一種高熱量的食物，減肥時並不適合食用。如果吃掉一顆小的蛋黃酥，那麼就需要做健美操40分鐘才能將它完全消耗；若是一顆大的，那麼至少就需要慢跑半小時，這個運動量也還是不小的，若不想運動，那就只能控制自己的食慾了。若是沒能忍住，吃了它，那就只能透過減少其他食物的攝入來控制體重了，因為100克蛋黃酥的熱量已經佔據了健康成年人每天所攝入總熱量的17%。

　　瓜子的熱量是606大卡/100g(2535千焦),約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的26%,所以不會發胖。

　　瓜子，又叫瓜子兒。它的種類較多，有葵花子、海瓜子、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黃瓜子、絲瓜子等。葵花子是向日葵的果實，不但可以作為零食，而且還可以作為製作糕點的原料，同時也是重要的榨油原料，是高檔健康的油脂來源。

　　狗狗吃蛋黃，有補充營養和改善毛色的效果。

　　主人給狗狗餵食蛋黃需要注意的問題：

　　1、不要直接餵食生雞蛋的蛋黃，應當將雞蛋煮熟之後再將蛋黃取出給狗狗餵食。

　　2、如果狗狗有便秘的問題，那麼不要餵食蛋黃。

　　3、餵食的時候儘量避免一口吞，由於蛋黃比較幹，如果吞食過快，很容易卡在狗狗的喉部。所以飼主可以將蛋黃一點點掰碎給狗狗餵食，或者混將蛋黃打碎混在在狗糧中也可以。