一天吃多少鹽屬於正常

　　檳榔每天3-5個算正常，吃多了其實對身體有很多危害，但是很多人對這些並不是很瞭解，如果我們知道了檳榔的這些害處，我想我們都會讓我們身邊的人少吃檳榔。

　　一般的人對於檳榔的攝入量是不多的，但是有研究表明檳榔有致癌的作用，而且檳榔吃了容易興奮，少吃為宜，一天一個就差不多了，不要長期的吃。

　　1、世界衛生組織建議：一般人群每日食鹽量為6到8克，我國居民膳食指南提倡每人每日食鹽量應少於6克。

　　2、對於有輕度高血壓者，建議應控制在4克，這個標準對我國患有心腦血管病者也是適宜的，所以對於不同的人群的攝入量也不同，要根據自身情況而定。

　　3、人體每天都必須攝入一定的鹽來保持新陳代謝，調整體液和細胞之間的酸鹼平衡，促進人體生長髮育，但攝入要適量，不可過少或過多，長期食用鹽過少和過多都會對身體造成傷害。

　　寶寶的喝奶量會因為吃輔食的關係而受到影響。早上起床的時候，寶寶大概吃150毫升的奶粉，上午十點的時候，媽媽會在兩次奶粉中間給寶寶新增一次輔食，等到中午的時候，寶寶會睡午覺，這個時候可能要吃一次奶粉，也是150毫升。等到睡醒午絕後，會再吃一次奶粉，這時和以前的奶粉一樣多，還可以給寶寶吃一些水果。等到晚上睡覺的時候，可以給寶寶為一些麵條類的流食。但是每個寶寶的情況不同，有的寶寶可能吃的食物的量就要比上面的例子要多。媽媽要根據具體的情況來給寶寶吃食物。但是對於寶寶的食物，也不能過量的給寶寶吃，這樣會因為營養過多，引起肥胖症出現。肥胖症還會伴有一些其他的併發症，這是需要媽媽引起注意的。媽媽在給寶寶吃輔食的中間，還需要給寶寶補充一些水分。