一天喝三杯咖啡會怎樣

　　一天喝三杯咖啡會使人長期處於興奮狀態，對身體不好。咖啡是用經過烘焙磨粉的咖啡豆製作出來的飲料。作為世界三大飲料之一，其與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。

　　日常飲用的咖啡是用咖啡豆配合各種不同的烹煮器具製作出來的，而咖啡豆就是指咖啡樹果實裡面的果仁，再用適當的方法烘焙而成，一杯標準的咖啡品嚐起來的味道不應該是苦澀的，一名合格的咖啡師在製作咖啡時會嚴謹地進行每一步操作，最後為客人呈上的咖啡在味覺上會呈現出不同程度的甜度、酸度、香醇度或是乾淨度。

　　每天喝五杯咖啡，每杯約150毫升。最好在每天的下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：

　　1、早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒，精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷胃增加心血管的負擔。

　　2、喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。

　　3、勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。

　　4、喝咖啡後，不能馬上抽菸，否則容易對心臟造成危害。.

　　5、服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。

　　6、喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。

　　每天喝一兩杯咖啡對身體沒有壞處。

　　咖啡的主要成分有：咖啡因、丹寧酸、脂肪、酸性脂肪、揮發性脂肪、蛋白質、糖、纖維、礦物質。

　　咖啡豆含有大約100種不同的物質，包括咖啡因、單寧酸、油和氮化合物等，每100克速溶咖啡中，含咖啡因44～100毫克；每100克調製咖啡中，含咖啡因64～124毫克。咖啡是一種興奮劑，每天喝一兩杯咖啡對身體沒有壞處，相反更有利於身體健康。