1、健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適。早晚喝最好。如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右，枸杞泡水，將洗淨的枸杞15—20克，放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘後即可喝水、細細的嚼服枸杞子。
2、早晚各取20－30粒泡水，長期食用，養顏明目，延年益壽。同時，枸杞子可以嚼服：洗淨後，嚼服的時間越長，嚼的越細，吸收的越好。
1、健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適。早晚喝最好。如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右，枸杞泡水，將洗淨的枸杞15—20克，放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘後即可喝水、細細的嚼服枸杞子。
2、早晚各取20－30粒泡水，長期食用，養顏明目，延年益壽。同時，枸杞子可以嚼服：洗淨後，嚼服的時間越長，嚼的越細，吸收的越好。
牛奶都是有保質期的，無論長短都會有在規定的期限內喝完的，一般保質期6個月的牛奶只剩下一個月時就算臨期奶，這種牛奶也是可以買的，只要你能保證自己1個月能喝完，特價處理購買回家便宜又划算，是一種不錯的選擇。下面，就快和小編一起了解相關知識吧！
保質期6個月的牛奶多久算臨期？
臨期奶粉是指接近保質期的奶粉。這種奶粉雖然還沒有到保質期，但也已經接近保質期了，所以一定要在短時間內喝完。一般1個月後的奶粉，或者不到1個月就要過期的奶粉，都是臨期奶粉。
還有6個月的過期奶粉不被認為是臨期奶粉，因為一般奶粉的保質期在一年半到兩年左右，所以還有6個月到保質期是正常的。還有奶粉6個月就過期是可以喝的，不會影響大人和嬰兒的健康。
如果購買了臨期奶粉，開封后應儘快飲用，過期了就不要喝了。開封6個月的奶粉應儘快食用，並儘量在一個月內喝完，因為開封后的奶粉保質期會更短，相比未開封的時候更容易變質。
牛奶保質期最後一天能喝嗎
可以喝的。
牛奶已經到了保質期的期限，根據各種感官的判斷還沒有變質，可以放心喝。如果過了四五天，雖然沒有變質，但營養價值也低了，就不要喝了。
食品的保質期是食品的最佳食用期。這個時間一般是透過實驗確定的。在此時間限制之後，產品質量或質量可能會發生變化。例如，營養價值降低、微生物過多、產品氧化等問題表明該食品不再適合銷售。國家規定禁止銷售超過保質期的食品。
臨期牛奶為什麼便宜
一般臨期牛奶都會打折促銷，超市肯定不能賣過期產品，所以在牛奶臨期時，會便宜賣，很多商品都會這樣處理。
保質期本身就是最佳食用期而不是最終食用期，一般來講酸奶牛奶在存放條件合理、包裝無破損的情況下，在保質期內食用口感和味道都不會有變化，更不可能出現安全問題（除非這批產品本身有問題）。
買臨期牛奶酸奶，只要不是無秩序的進行哄搶，那就是勤儉節約的好習慣。在資本充斥在空氣中的時代，還沒有被消費主意洗腦，對金錢仍保持一個正確的態度，這是值得被人認可的。
黑芝麻糊一般簡稱芝麻糊，是用黑芝麻做成的糊狀物，是一道中國傳統美食。
黑芝麻不宜大量攝取，春夏兩季每天半小匙，秋冬兩季每天一大匙即可，否則過猶不及，還可能導致脫髮。將黑芝麻磨成末狀後，用溫水或沸水衝開，就可以食用了。尤其是在冬天時食用，可以溫暖身體。黑芝麻糊不但味道極佳，而且具有很好的醫療作用。
中醫認為，芝麻味甘、性溫，有補血、潤腸、通乳、養髮等功效，適於治療身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。 黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多皮膚會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白淨，更可以治便秘。芝麻所含的脂肪酸是以多元不飽和脂肪酸為主的。如果儲存不當，比較容易氧化變質。因此，儲存芝麻食品時，最好採用密封的方法，並存放在陰涼的地方，避免光照和高溫。