100克天豆漿的熱量是33大卡，而一杯豆漿大概是250克，熱量在83大卡左右。由此可以看出，豆漿屬於熱量較低的飲品，減肥期間是可以飲用的。當然，如果飲用無糖的豆漿可能會更有助於減肥。
100克天豆漿的熱量是33大卡，而一杯豆漿大概是250克，熱量在83大卡左右。由此可以看出，豆漿屬於熱量較低的飲品，減肥期間是可以飲用的。當然，如果飲用無糖的豆漿可能會更有助於減肥。
紅豆又叫赤豆、紅小豆、野赤豆等，是減肥人士經常選用的減肥佳品。
紅豆湯的單位熱量是極低的，每100克紅豆湯的熱量為94大卡(393千焦)。對成年女性來講，喝一小碗的紅豆湯所攝入的熱量只佔每天攝入熱量的百分之五，而且喝紅豆湯、吃紅豆，可以達到飽腹的目的，對減肥很有效果，除此之外紅豆湯的作用也很多，例如消腫利尿、清熱解毒等。
都說無糖可樂不含有任何糖分的那這無糖可樂是不是所有的人都適合喝了？無糖可樂的熱量會有多少？跟著小編一起來看看。
無糖可樂雖說糖分幾乎沒有，但還是少喝為好
無糖或者低糖可樂應該只是將糖換作代糖：
研究發現，代糖“阿斯巴甜”（Aspartame）會過度刺激或干擾神經末梢，增加肌肉緊張，而引發偏頭疼。而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜。所以對代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水，就會引發頭痛。
而代糖已經被認為成一種神經毒素，損害神經系統，故這些症狀主要與神經系統有關。一些常見的與代糖有關的症狀為頭痛，記憶力衰退，癲癇，視力消失，昏迷及癌腫。
代糖更可使以下疾病加重或導致類似這些疾病的症狀，比如：纖維性肌痛，多發性硬化，系統性紅斑狼瘡，多動症，糖尿病，老年性或早老性痴呆，慢性疲勞綜合症和憂鬱症。研究已證明代糖能釋放自由甲醇。長期甲醇的毒性可影響腦中的多巴胺系統而導致上癮。甲醇又稱木醇，佔代糖的1/3，此物質己被劃為嚴重的代謝性毒物和麻醉劑。最近的新聞中，經常有關於世界級運動員和其它健康人仕在服用代糖後綷死的報導，其原因與代糖損害心臟的傳導系統有關。
實際上，0也不是純碎的沒有發熱量啦，1克的阿斯巴甜中帶有4大卡的發熱量，但這一發熱量在國家規定標明的營養元素上能夠低到忽略，因此也就寫成“0發熱量”了。
無糖可樂儘管低卡少糖，但它不可以算作減肥神器，有時候解饞解餓可以，但明目張膽地喝可就並不是哪些好挑選了。
有研究表明，喝無糖飲料的人，具體在潛意識中裡都要想在別的飲食搭配裡把糖“補”回家，結果在不經意間中吃下大量，攝取的糖並沒有降低。
糖尿病患者也儘量不要無糖可樂。無糖可樂只是將糖改成另外一種東西，如木糖醇，但是仍然含有焦糖等，會影響到糖尿病患者的血糖、血脂，另外可樂中含有大量氣體，進入體內會影響到鈣質的代謝。因此儘量少喝可樂，無糖可樂也一樣。
無糖可樂可以做可樂雞翅的。其實就無糖和有糖可樂來說，都是可以的，並不會有很大影響，若是喜歡甜味較多的，可以選擇普通可樂，若是覺得普通可樂甜味較濃郁，或有蟲牙等，可以選擇無糖可樂，具體根據自身實際情況和口味來選擇。