1、主料：黑豆，輔料：玉米粒、雞蛋、麵粉，調料：鹽。
2、將黑豆用溫水泡發兩小時，再放入豆漿機中，加少許水打成豆漿，加熱後即可飲用；
3、剩下的豆漿渣中，加入玉米粒、麵粉、雞蛋、鹽攪拌均勻，放入鍋中逐個攤成大小相同的餅，煎熟即可。
1、方形平底鍋用鋁箔紙或羊皮紙製成。盤子越大，你做的軟糖方塊越薄。
2、用噴霧器噴灑箔紙。
3、粗切1個1/2杯的核桃，或者其他堅果。
4、在微波安全碗裡倒入340.1克半甜巧克力片。半苦半甜型巧克力一起混合。
5、加414毫升的甜煉乳。
6、把碗放在微波爐裡熱1分鐘。
7、從微波爐中取出碗並攪拌。
8、把碗放在微波爐中，每隔15秒攪拌一次。巧克力片剛融化時停止加熱。
9、加1茶匙香草精和3杯微型棉花糖和 1/2杯核桃。拌入巧克力混合物。
10、用鍋鏟將混合物壓入噴鍋中，直到形成軟糖。
11、在冰箱裡放2小時後再食用。
1、準備所有材料。
2、全部放進去麵包桶揉麵，水不要一次性加完，留10克觀察增減。“一鍵手套膜”功能，直接選取，50分鐘。
3、揉好了，這個麵糰比較黏，手裡抹點油才好操作。
4、不需要發酵，分五份，鬆弛十分鐘再操作。
5、取一塊麵團，擀平扁。
6、捲起。
7、收口一面朝上。
8、再擀扁。
9、捲起。依次做好五個麵糰。再次鬆弛十分鐘。
10、十分鐘過，重複一遍之前的操作。
11、光面朝上擀平。
12、捲起。
13、收口那一面朝上擀平，擀長一點，鬆弛充分。
14、捲起，放進模具裡。這個模具選的不好，要是再長一點就好了，後面烤好了，中間一個麵糰隆起來太厲害。
15、依次做好。
16、底下一盤熱水，發酵一小時。
17、取出刷雞蛋液，撒椰蓉。預熱烤箱170°，烤35分鐘。各家烤箱脾氣不同，根據調整決定溫度時間。
18、時間到取出來晾涼。
100克天豆漿的熱量是33大卡，而一杯豆漿大概是250克，熱量在83大卡左右。由此可以看出，豆漿屬於熱量較低的飲品，減肥期間是可以飲用的。當然，如果飲用無糖的豆漿可能會更有助於減肥。 ...
材料:木糖醇、杏仁露200克、熟山藥 150克、淡奶油100克、木糖醇蛋糕兩片、彌猴桃、小紅李子。做法:
山藥去皮切小塊入鍋蒸熟，取150克山藥加200克杏仁露和10克木糖醇，無糖蛋糕的食材和調料：理機攪拌成泥備用。魚膠片用冷水泡軟，隔水加熱或微波爐加熱至融化，淡奶油加10克木糖醇。打發至稍有紋路備用 ...
材料：紅蘿蔔50克，水120克，鹽2克，雞蛋1個（約50克），黃油15克，高筋麵粉300克，酵母5克。
做法具體如下：
將材料全部備用；先將紅蘿蔔和水放入料理機攪拌成汁；把全部材料放入麵包桶；安裝好麵包桶；選擇無糖麵包選單C1，按啟動鍵麵包機開始工作；麵包機烘烤前面團發到麵包桶的8成；紅蘿蔔無糖麵 ...
1、用料:土豆 一個，大約200g;胡蘿蔔 一節，大約80g;青椒 1/2，大約70g;雞蛋 2個。
2、把所有材料切成絲。
3、土豆用清水稍微侵泡沖洗一下，去掉表面的澱粉。
4、雞蛋打入碗中，加入少許鹽，打撒拌勻。
5、平底鍋中火加熱後，倒入油。然後再倒入土豆絲和胡蘿蔔翻遍炒，把它們炒到 ...
1、原料：糯米，黑芝麻；芝麻糕的配料：油。準備材料，先屬是黑芝麻和糯米粉；
2、黑芝麻炒熟，大概幾分鐘就可以聽見啪啪的聲音，並傳出香味了，再繼續炒幾下，就可以了；
3、待黑芝麻涼；
4、用家用攪拌機打磨成粉末；
5、用小火炒糯米粉，大概十分鐘左右，糯米粉變成微黃就可以了，這就是糕粉了；
...
食材:
柚子1個、檸檬1個、冰糖250克、蜂蜜250克。
做法:
1、用鹽在柚子表面細細搓揉5分鐘，去除柚子表面的果蠟。
2、溫水洗去柚子表面鹽分，把柚子黃色的外皮薄薄的削下來，不要白色的部分。
3、把柚子泡在淡鹽水裡8小時以上，中間最好換兩次水，去除苦味。
4、把柚子果肉掰成小塊 ...
1、食材：雞蛋適量、麵粉適量。
2、準備食材。
3、保證盆和攪拌棒無水，用最大檔攪拌，滴幾滴檸檬汁，去腥，打發蛋黃成表面有紋理髮白。
4、加入奶粉。
5、快速攪拌，不要順時針，不然會消泡的。
6、裝入裱花袋，可以開始擠自己喜歡的形狀。
7、烤箱預熱5分鐘170度，進烤箱20分鐘上下 ...