一根甘蔗相當於幾碗米飯

　　6~8碗米飯。一根甘蔗的重量約為3~4千克，一根甘蔗的熱量為1500~2000大卡，每100克的甘蔗的熱量為59大卡，一碗米飯的重量約200~300克，每100克的米飯的熱量為116大卡。

　　甘蔗也稱為薯蔗、糖蔗、黃皮果蔗，是製造蔗糖的原料，可提煉乙醇作為能源替代品。

　　甘蔗的表皮一般為紫色、綠色兩種常見顏色，也有紅色和褐色，廣泛分佈指熱帶及亞熱帶地區。

　　甘蔗的原產地可能是新幾內亞或印度，後來傳播到南洋群島，約在周朝周宣王時傳入中國南方。

　　柚子是秋季比較常見的一種水果，它的果肉比較飽滿，吃起來鮮嫩多汁，味道很不錯，營養價值高，深受人們喜歡。雖然柚子好吃，但是一次也不能吃太多，一個柚子的熱量相當於1.3碗米飯熱量，吃多了也會容易長胖的。

　　一個柚子的熱量相當於多少飯的熱量

　　1.3碗米飯熱量。

　　柚子中的熱量相當於一頓飯中的熱量，這取決於柚子的大小和種類。不同大小和品種的柚子會產生不同的熱量。一般來說，一箇中等大小的柚子重約2斤，可食部分重約1斤。

　　每100克脂肪含有約40卡路里，因此一個500克可食部分的柚子含有約200卡路里，而一碗米飯含有145卡路里，所以一個柚子相當於1.3碗米飯。

　　一個柚子熱量高還是一碗米飯熱量高

　　相對比而言，一個柚子的熱量會更高一點。

　　一般來說，中型柚子的重量約為2斤。剝去表皮和內皮後，食用部分約為1斤，而100克柚子的熱量為38卡路里，一個柚子為500克，熱量為190卡路里，一碗米飯的熱量約為145卡路里。可以看出，柚子的熱量相當於1.3碗大米。

　　一次吃整個柚子會胖嗎

　　看總體熱量而定。

　　假設它是一箇中等大小的柚子。去皮後，剩下的柚子肉約為1000-1500克。總熱量約為420-630卡路里，相當於一頓飯的熱量。如果把整個柚子作為零食吃，從長遠來看很容易使人發胖。如果你把整個柚子作為一頓飯吃，它不會使你發胖。然而，作為主食，柚子含有更多的果酸和果糖，營養成分相對簡單。不建議以這種方式食用，因為從長遠來看，它對胃腸健康有害。

　　1、西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。

　　2、正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。

　　3、也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜，大約有8到10斤，就是攝入了1000到1250千卡的熱量，而普通的家小碗一碗米飯熱量大約是200千卡，所以吃一個西瓜就相當於吃了五六碗飯。