扁肉的熱量確實不低，每碗的熱量是550卡。扁肉屬於零點類食品，它和炒飯的熱量相當，都是550卡。這兩個是零點類食品中熱量最高的。自己家裡做的扁肉的熱量大概也就是這樣，估計要低一些的。
一碗板面的熱量差不多是400卡左右，對於我們填充肚子是可以的，也不會影響到減肥效果。
板面的主要成分是麵條跟羊肉湯底，板面的熱量不是很高，攝入100大卡熱量相當於走路28分鐘。人體在生命活動過程中，一切生命活動都需要能量，如物質代謝的合成反應、肌肉收縮、腺體分泌等等。而這些能量主要來源於食物。
一碗米粉的重量大概在300克左右，還有1300大卡以上的熱量。主要是用大米為原料製作而成的一種營養食品，從營養學的角度來講。這種米粉中含有大量的碳水化合物、氨基酸、蛋白質，攝入人體之後可以促進腸道蠕動，並且可以保證身體的免疫力。可以迅速增加飽腹感。但是因為米粉中的糖分含量相對來說比較高，所以有糖尿病的患者建議適量。
一碗梅菜扣肉需要500g。
食材：
五花肉500g，梅菜乾適量，蔥白、薑片、料酒、白糖、老抽、生抽、豆豉醬、白糖、生抽、老抽、料酒、五香粉適量。
做法：
1、將五花肉切成正方塊，梅菜乾用溫水泡10-15分鐘。
2、鍋裡沸水中放入五花肉、加蔥白、料酒、薑片焯煮幾分鐘。
3、將五花肉撈 ...
一碗刀削麵含有熱量1500大卡上下。刀削麵主要是由麵粉製作而成的一種麵食，屬於高熱量的食物，攝入身體之後，刀削麵中含有的熱量非常容易轉變成脂肪。
卡路里是物理學能量單位，被廣泛使用在營養計量和健身手冊上。其定義為將1克水在1大氣壓下提升1攝氏度所需要的熱量。 ...
1、普通的一小碗飯就兩百千卡左右，如果有人說一碗米飯大約200卡，那麼這裡的卡是千卡。如果只是看單位是分不清到底是指卡路里還是大卡的，但是可以透過數值來推導，比如成人每天攝入1800左右的大卡，如果看到1800卡路里，那麼這裡的卡路里是指大卡。
2、1碗飯大概3兩，減肥就吃2兩，2兩大概235千卡左右 ...
1、普通的一小碗飯就兩百千卡左右，如果有人說一碗米飯大約200卡，那麼這裡的卡是千卡。如果只是看單位是分不清到底是指卡路里還是大卡的，但是可以透過數值來推導，比如成人每天攝入1800左右的大卡，如果看到1800卡路里，那麼這裡的卡路里是指大卡。
2、1碗飯大概3兩，減肥就吃2兩，2兩大概235千卡左右 ...
1、特別做了一次米糊，並記錄了一碗米糊的量，對於減肥強迫症的MM來說，可以參照一下。
2、生米：150克，水：300克；煮出米飯363克：100克生米的熱量為346大卡，那麼按照這樣煮出來一碗100克米糊為145大卡左右。
3、相比麵包、麵條為主食，碳水化合物當中最難讓人長胖的就是白米飯。原因是米 ...
一碗紅薯粉的熱量大概一千大卡左右，而同樣重量的一碗白米飯要一千多大卡，所以紅薯粉熱量不算太高。紅薯的主要成分是澱粉和蛋白質，很多減肥人士喜歡把紅薯粉當做主食。
紅薯分佈於南美洲及大安地列斯群島、小安的列斯群島，全球的熱帶、亞熱帶地區（主產於北緯40°以南）。紅薯粉條所產生的熱量對於和它一樣重的大米而言 ...
1、特別做了一次米糊，並記錄了一碗米糊的量，對於減肥強迫症的MM來說，可以參照一下。
2、生米：150克，水：300克；煮出米飯363克：100克生米的熱量為346大卡，那麼按照這樣煮出來一碗100克米糊為145大卡左右。
3、相比麵包、麵條為主食，碳水化合物當中最難讓人長胖的就是白米飯。原因是米 ...