一碗麵條的熱量

　　1、一碗麵條重量大概兩百克，麵條只有280kcal/100g。因此一碗麵條熱量大概600kcal。

　　2、由於麵條在製作過程中加入了不少水分，在熱量上要比單純的麵粉低很多，麵粉為344kcal/100g，並且，我們買回麵條煮完以後，它的水分還會增加，平均熱量會進一步降低。

　　3、雖然麵條的熱量要比米飯略低一些，但是麵條相比於米飯更容易吸收，容易造成營養過剩，而且長期吃麵條容易導致營養不良，營養不良也有可能導致肥胖，當然在減肥的過程中不論是米飯還是麵條都不能多吃，多吃就有可能引起營養過剩。

　　一碗米飯和一碗麵條相比，麵條的熱量會更高一點，一碗300克的麵條含有熱量1000大卡，而一碗300克的米飯的熱量只有900大卡左右，所以吃麵條更容易導致人發胖。

　　麵條起源於中國，已有四千多年的製作食用歷史，麵條是一種製作簡單，食用方便，營養豐富，即可主食又可快餐的健康保健食品。

　　一碗麵條的重量大概在300克左右，含有熱量800大卡以上，屬於一種高熱量的食物。攝入體內之後，這些熱量會在體內堆積轉變成脂肪，容易形成肥胖現象，所以建議減肥人群少吃麵條。而適量的吃麵條，可以有效的吸收其中的碳水化合物，可以促進機體代謝，能夠增加飽腹感，並且可以起到補鐵、補血的作用。對於貧血現象有一定的輔助治療功效。