1、健脾益胃、助消化
鐵棍山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、洩瀉等病症；
2、滋腎益精
鐵棍山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之；
3、益肺止咳
鐵棍山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之症；
4、降低血糖
鐵棍山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品；
5、延年益壽
鐵棍山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效；
6、抗肝昏迷
近年研究發現山藥具有鎮靜作用，可來抗肝昏迷。
6、禁忌
鐵棍山藥皮中所含的皂角素或黏液裡含的植物鹼，少數人接觸會引起山藥過敏而發癢，處理山藥時應避免直接接觸。鐵棍山藥不要生吃，因為生的山藥裡有一定的毒素。
1、糖尿病患者不可多食。雖然說鐵棍山藥含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，但鐵棍山藥屬根莖類食物，澱粉量較高，如果過多食用反而不會降低血糖，而會導致血糖升高。因此，患有糖尿病的人不可一次吃過量的鐵棍山藥，如果某些患者偏愛食鐵棍山藥，那麼應適當減少主食的量，否則就會適得其反。
2、愛吃火鍋的人。鐵棍山藥是一種食材也是補藥，大家要是在吃火鍋的時候加上辣椒的話就會使得山藥帶有一定的熱性了，很容易上火，所以在吃火鍋的時候就不要吃山藥了。
3、忌懷小蘇打等鹼性藥。在吃鐵棍山藥時，不要同時服用小蘇打片等鹼性藥物，以免小蘇打使鐵棍山藥中的澱粉酶失效。
4、便秘者少食。鐵棍山藥中含有巨大的澱粉，澱粉可以分解以後成為糖，對於患有胸腹脹滿、大便乾燥、便秘者有很多不好的影響，所以建議大家在症狀消失以後再食用。
5、消化性潰瘍和肝硬化患者慎食。患有消化性潰瘍和肝硬化的人應選用蒸、燉等烹飪方法，忌爆炒和醋熘。
6、山藥雖然是一種大眾化的食物，但是並不意味著每一個人都可以隨隨便便吃的，不適合的人吃了以後不僅不會起到山藥的作用，還會加大自己的病情，適得其反。所以建議大家不要盲目地食用山藥。
1、糖尿病患者：鐵棍山藥含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，但鐵棍山藥屬根莖類食物，澱粉量較高，過多食用反而會導致血糖升高。
2、愛吃火鍋的人：鐵棍山藥本身是一種補藥，在吃火鍋時，加上麻辣小料的作用，使性平的鐵棍山藥帶有一定的熱性，容易上火，因此，吃火鍋時應少吃鐵棍山藥。
3、男性患前列腺癌、女性患乳腺癌：鐵棍山藥中含有的薯蕷皂苷成分在人體內可以合成荷爾蒙，如睪丸激素和雌性激素。
4、便秘者：鐵棍山藥中含有豐富的澱粉，對於患有胸腹脹滿、大便乾燥、便秘者應少吃，待症狀緩解後可再食用鐵棍山藥。
5、服用鹼性藥患者：吃鐵棍山藥時，不要同時服用小蘇打片等鹼性藥物，以免小蘇打使鐵棍山藥中的澱粉酶失效。