一頓飯的熱值取決於它所吃食物的熱量。結合各種食物的卡路里，計算每頓飯的總卡路里。一般女性是2100-2300，男性2400-2700。工作勞累的，像工地工人，再加300大卡。三餐的分配應為3：4：3。成年女性為例,平均每餐應攝入熱卡含量為600～650卡的食物,相當於10～12只黑芝麻湯圓、12～15只水餃或4只卷著豆芽和醬肉絲的春餅。而如果吃的是火鍋,則相當於50克羊肉、50克肥牛、150克各色青菜、50克豆腐,外加一枚燒餅及一碗濃濃的羊肉湯。
以健康成年女性為例，每餐平均卡路里攝入量應為600-650卡路里，相當於10-12個黑芝麻餃子、12-15個餃子或4個豆芽、醬汁、肉絲春餅。如果吃火鍋，相當於50克羊肉，50克肥牛，150克蔬菜，50克豆腐，再加一個薄煎餅和一碗厚羊肉湯。
一般情況下，只要不是重體力勞動者，一天1200到1500的卡路里，可以滿足人體的正常能量代謝和新陳代謝需要。如果是重體力勞動者或者是體質陰虛的人群，相對來說會消耗的比較多一些。
適當的增加一些卡路里可以到1800卡，建議平常的營養均衡一些，不要挑食，生命在於運動，適當的運動，勞逸結合，多吃一些富含蛋白質，容易消化吸收的食物，有利於身體的健康。人在靜止狀態下的基礎代謝，男性一般在1400-1800大卡，女性通常在1000-1400大卡，根據年齡身高體重等不同會有一些波動。
火鍋吃一餐下來的熱量約2000大卡，等於是一個成人一天所需的熱量，且油脂及膽固醇的含量最高，當然對健康的負擔相對增大。中國的火鍋花色紛呈，百鍋千味。著名的如四川的麻辣火鍋，麻辣醇香，名揚天下。廣東的海鮮火鍋，鈣骨火鍋食而不膩，味美無窮。北京的羊肉涮鍋風味別緻，吊人胃口。 ...
普通人一天攝入2400-2600的卡路里，女性要消耗2700kcal能量。如果平時進行比較重的勞動生產活動，男性可消耗大約3500kcal能量，女性消耗3000kcal能量。如果是平躺著、不活動，成年人1天大約消耗的能量不超過2000kcal。 ...
正常的女性每天需要1800-1900卡路里的熱量，正常的男性需要2000左右卡路里的熱量。不同的年齡以及不同的體質對熱量的需求也是不同的，在發育期或者經常運動的人對熱量的需求會多一些。
如果不經常運動或者是老年人對熱量的需求就會少一些，平時的飲食要有充足的營養，葷素搭配要均勻，如果熱量太多就容易導致肥 ...
一頓火鍋卡路里大概在2000左右。每100克的麻辣湯底有900大卡，相當於成年人每天所需總熱量的40%。肉片、蔬菜、豆腐等天然食材的熱量就差不多874大卡。
火鍋，古稱“古董羹”，因食物投入沸水時發出的“咕咚”聲而得名，它是中國獨創的美食，歷史悠久，是一種老少皆宜的食物。典型的火鍋食材包括各種肉類、海 ...
在壽縣，大年三十一天全家誰也不準吃早飯和午飯，只准吃一頓年夜飯。
吃年夜飯，必須要有一盤鮮魚，但這盤鮮魚任何人不準吃（意味著年年有餘），只有過完大年初三才能動筷吃這盤魚，人人都要吃上一口。吃年夜飯時不準說話（意味著埋頭大發財），吃年夜飯一定要留點飯在碗中。
大年三十、初一、初二、初三，四天不許重新 ...
現在很多人都是為了吃而活著，可見吃在生活當中是多麼的重要的，而且還有一句話說到“民以食為天”，沒有吃簡直就是就沒有生存的動力，但是吃也要有個度的，可是還沒有吃完上頓就想著下頓要吃什麼的傢伙也不少，現在就看看十二星座中，哪三大星座就是這樣的。
巨蟹座：典型的吃貨
不知道你們沒有沒發現，你們身邊 ...
1、電視劇叫《十品官》,女主叫水靈，父母雙亡，她叔把她賣給一個老頭，她跑出來了。完了就一路乞討，走到一個地頭，看到個大媽，這大媽把她帶回家，做了飯，吃完想讓水靈嫁給她兒子來寶。
2、上門女婿吳山羊當上了即窮且亂又封閉的井底村的村民組長。為帶領大夥挖窮根，他使出渾身解數，在家長裡短中斷案立信，處理了一個 ...