一顆腰果多少克熱量

　　腰果是熱量比較高的食物，100克腰果的熱量可以達到559大卡，由此可見腰果的熱量較高所以減肥期間應當少量食用為宜。如果減肥期間想吃腰果，但是又擔心長胖，那麼可以將取少量腰果將其碾碎，然後混合在蔬菜或者水果沙拉中一起食用，這樣既可以飽口福又不至於攝入過多的熱量。

　　腰果的營養是非常豐富的，含有大量的營養成分，尤其是腰果中的維生素B1的含量僅此於芝麻和花生，並且還有補充體力和消除疲勞的效果，因此非常適宜容易疲倦的人食用。另外，腰果中還含有豐富的維生素A，具有不錯的抗氧化作用，經常食用能夠讓皮膚變得有光澤同時還可以令氣色好轉。

　　1、根據珍珠的大小來定，小的10克，大的25克左右，

　　2、從各種角度來講：從珍珠佩戴長久、光澤、大小來看，海水珍珠的好。

　　3、從經濟的角度看：淡水珍珠便宜。海水珍珠的產量少，是有核珍珠。淡水珍珠產量大，是無核珍珠。

　　1、根據珍珠的大小來定，小的10克，大的25克左右，

　　2、從各種角度來講：從珍珠佩戴長久、光澤、大小來看，海水珍珠的好。

　　3、從經濟的角度看：淡水珍珠便宜。海水珍珠的產量少，是有核珍珠。淡水珍珠產量大，是無核珍珠。