丁香魚拌苦菊:
1、 兩棵苦菊,去根,洗淨,切小段,放到容器中;
2、 將一罐丁香魚罐頭倒入切好的苦菊中;
3、 放入醋,醬油,糖,雞精,喜歡吃什麼口味就多放哪種,然後,拌勻即可;
菠菜拌丁香魚:
1、菠菜焯水切3到4釐米的段;
2、放鹽,味精,蒜末,香油,加點丁香魚涼拌即可;
一份菜放三分之一丁香魚就好,另一種也可以用來煮粥,對兒童與老人最為滋養。
丁香魚拌苦菊:
1、 兩棵苦菊,去根,洗淨,切小段,放到容器中;
2、 將一罐丁香魚罐頭倒入切好的苦菊中;
3、 放入醋,醬油,糖,雞精,喜歡吃什麼口味就多放哪種,然後,拌勻即可;
菠菜拌丁香魚:
1、菠菜焯水切3到4釐米的段;
2、放鹽,味精,蒜末,香油,加點丁香魚涼拌即可;
一份菜放三分之一丁香魚就好,另一種也可以用來煮粥,對兒童與老人最為滋養。
丁香魚其肉質鮮美,營養豐富,整條可食,又是海產的調味品。配上苦菊佐餐拌冷盤,香味撲鼻,生津開胃,實乃不可多得的一道佳餚。
丁香魚拌苦菊原料:丁香魚,苦菊,腰果,蔥花,紅辣椒末。
做法:
1、丁香魚先用沸水煮10分鐘,將丁香魚煮軟後撈起,瀝乾水份備用。
2、起油鍋,用中溫將丁香魚及腰果分別炸過,時間各約8分鐘,再撈起瀝乾油備用。
3、將番茄醬放入鍋中,加入糖,鹽與鮮雞粉煮溶,再加入蔥花,紅辣椒末,最後放入丁香魚及腰果拌炒均勻備用。
苦菊處理方法:
1、平底鍋燒熱,倒油,放入花生,炒熟。
2、去皮,敲碎。
3、苦菊洗淨瀝乾水分備用。
4、掰段,放入碗內。
5、生抽,醋,白糖,香油,雞精,調成醬汁。
、將花生碎放入。
7、倒入醬汁。
8、將處理好的丁香魚和苦菊攪拌均勻即可上桌。
1、食材:新鮮丁香魚200克,蔥100克,香菜50克,蒜末30克,紅辣椒2根,太白粉1/2碗,椒鹽粉1大匙。
2、丁香魚洗淨瀝乾,紅辣椒洗淨、切細,蔥及香菜洗淨、切小段,備用。
3、熱一鍋油至約180℃,將丁香魚裹上太白粉,放入以大火炸至呈金黃色,撈起瀝乾。
4、另熱鍋倒入少許油,放入蔥、紅辣椒及香菜,以大火略為翻炒後加入丁香魚繼續快炒,一面翻炒一面撒下椒鹽粉炒勻即可。