三九天指的是什麼時候

　　三九天指的是什麼時候 2021年三九天是幾月幾日開始

　　2021三九天時間從2021年1月8日開始，到2021年1月16日結束。

　　這九天分別是：

　　第一天：2021年1月8日

　　第二天：2021年1月9日

　　第三天：2021年1月10日

　　第四天：2021年1月11日

　　第五天：2021年1月12日

　　第六天：2021年1月13日

　　第七天：2021年1月14日

　　第八天：2021年1月15日

　　第九天：2021年1月16日。

　　三九天調理方法之三九貼：

　　“三九貼”是中醫傳統醫學外治法的一種，在疾病的治療過程中，選擇在一年中最冷的季節“三九”時節進行穴位貼敷，是將人體陰陽與四季氣候的特點有機結合，此時人體陽氣處於收斂閉藏狀態，氣血執行緩慢，外邪容易侵犯人體，進入人體的陽氣微、陰氣盛的狀態，人體內陽氣不足，抵抗寒邪的能力有所下降，各種冬病容易發作，比如說慢性支氣管炎，哮喘，過敏性鼻炎，類風溼性關節炎等。

　　2021三九貼時間表：

　　預貼：2020年12月11日-2020年12月20日；

　　一九貼：2020年12月21日-2020年12月29日；

　　二九貼：2020年12月30日-2021年1月7日；

　　三九貼：2021年1月8日-2021年1月16日；

　　加強貼：2021年1月17日-2021年1月至25日。

　　三九貼貼哪裡？

　　三九貼是根據每個人的具體症狀進行調配的，每個人的疾病症狀不一樣，需要進行敷貼的位置也會有所不同，一般來說，沒有專業的中醫知識的話自己是很難貼得準的，因此貼三九貼最好是到正規的中醫院進行敷貼。

　　三九天指的是冬至後的第19天開始，是一年中最寒冷的一段時間。三九天可以吃些清淡有助於消化的食物例如蘿蔔、雞鴨魚、蓮子百合等。在以前還流傳三九天的童謠，讀起來朗朗上口，聽起來也是趣味十足。

　　三九天指的是什麼時候

　　三九天從冬至後的第19天開始。以冬至逢壬日為起點，每“九天”算一“九”，第一個九天叫做“一九”，第二個九天叫“二九”，當第二個九天結束後，三九天就開始計算了，即冬至後的第十九天到第二十七天為三九天。

　　三九天養生注意事項

　　三九天，是人所感受到最冷的時段。所以首先宜選用清淡利溼、有助消化的食物，如陳皮粥、蘿蔔汁之類，適宜的食物包括雞、鴨、蝦、魚、核桃、桂圓肉、芝麻、山藥、蓮子、百合和栗子等。

　　三九天的童謠

　　一九二九不出手，三九四九冰上走。五九六九，沿河看柳。七九河開，八九燕來。九九加一九，耕牛遍地走。

　　三九天指的是1月份左右，是全年最冷的一段時間，與夏季的三伏天剛好相反。三九天在飲食方面可以多食用一些溫熱的食物，例如羊肉、山藥等，防寒暖胃。也可以做些適量的運動，但運動前切記活動身體，做好熱身，避免拉傷。

　　三九天指幾月份

　　三九天一般指得是1月份，三月九是冬至節氣後的第18天到27天。處於小寒和大寒期間，這時候的氣候降到了全年的最冷值。夏練三伏，冬練三九，與三九天相反的是夏季的三伏天，三伏天則是一年中最炎熱的時間段。

　　三九天在飲食方面可以多食用一些溫熱食物，補益身體，例如羊肉、山藥、桂圓、蓮子等，也要注意飲食的葷素搭配，注意清淡飲食，防止寒冷氣候對人體的侵襲。

　　三九天也可以做些適量的運動，但一定要注意方式方法，在天氣情況良好的室外鍛鍊時，運動過程循序漸進，切勿急躁，運動前做些準備活動，熱身，避免肌肉拉傷。