三個緩解痛經的保健方法

　　勞逸結合 經期要保證充足的睡眠，可照常工作與勞動，但要禁止劇烈運動，如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等，以免發生經血過多或閉止不潮，致氣血損耗或氣血執行不暢，使痛經反覆發作。一些白領婦女有經行腹痛者，不可長期以一種坐勢伏案電腦旁，應適當走動，使氣血暢通。

　　正確用藥 我們女性在生活中如何護理更能緩解痛經發生呢?對痛經不能一味的忍耐，應該選擇安全有效的產品。單純服用止痛藥，只能止一時之痛，無法達到徹底根治痛經的效果，導致病情反覆，而長期的延誤致使病情惡化，使患者承受巨大痛苦!因此，痛經者宜多飲溫開水，不應恣食冷飲。許多婦女發現在月經來潮時，進食大量冰淇淋會減少月經量，縮短週期，下腹疼痛加重。

　　切勿貪涼 出汗較多，毛孔開放，易受風寒之邪的侵襲，有痛經病史的婦女在樹陰下、涼臺上、過道里乘涼的時間不宜太長;吹電風扇的時間也不宜過長;空調房間的溫度不要調得過低;沐浴後要把身上的水擦乾。尤其在經行之際，儘量避免受寒，不要過兩性生活。中醫認為血得寒則凝，寒冷使血管收縮，血液凝滯，經血形成或排除受阻，不通則痛，引起痛經。

　　用化妝品掩飾：膚色不均勻，最直接的方法就是用化妝品掩飾，在臉部塗上粉底霜，塗上粉餅即可解決問題。

　　注意保養：不管是面部何種部位的膚色不均勻，都得進行面部皮膚保養，每天洗完臉，塗完面霜，可將雙手搓熱。

　　用發燙的掌心捂住眼睛、面頰部分，滋養皮膚，改善皮膚，也可用雙手輕輕拍打整個面部，促進面部血液迴圈，促進膚色均勻。

　　1、鐳射對焦：簡單來說，透過記錄紅外鐳射從裝置發射處理，經過目標表面反射，最後再被測距儀接收到的時間差，來計算目標到測試儀器的距離。

　　2、相位對焦：相位差檢測方式是單反數碼相機普遍使用的對焦方案，現在也被應用到手機攝像頭對焦系統上來。

　　3、反差對焦：鏡片透過不斷地對當前對焦區域進行摸索，不斷伸縮以尋找到對焦點與環境有顏色反差的邊緣從而判斷到要拍照的物件在哪裡。