1、跳繩主要用到的部位是手腕，而不是整個胳膊發力。跳起的高度不要太高，一般在跳起3至5釐米就可以，跳繩的過程中，呼吸要有一定的節奏。落地時需要稍微屈膝，這樣可以緩衝一下落地對於膝蓋的衝擊。
2、跳繩的長度：單腳踩住繩，兩端拉到胸口到肚臍眼的位置。
3、手上技術要點：兩手上臂貼近身體，手腕用力。減少繩執行周長。
4、腿部技術要點：腳尖和前腳掌起跳落地，起跳高度不能太高以剛能過繩子最好，落地時膝蓋微屈做緩衝。
5、站姿：身體挺直但不要僵硬，自然彎曲，兩眼平視前方。
6、服裝：最好穿運動服或輕便服裝，穿軟底布鞋或運動鞋。
1、自我總結。總結過去的成長感受以及成長過程中的變化，引出下面的主題。
2、詳細描述感謝物件以及感謝原因。感謝物件可以是人，也可以是事情，用事例說明感謝其原因，感謝的東西必須是積極向上的、對成長起引導作用的。
3、展望未來。對上述進行簡單的總結以及寫出對自己未來的要求以及希望。
1、及時預習和複習。不要小看預習和複習的作用，一定程度上的預習和複習可以帶來不少驚喜的效果。預習可以讓你提前認識到自己的問題，並在學習中有了重點，可以把主要精力放在自己需要解決的問題上。複習，可以鞏固學到的知識，及時發現知識點上的漏洞。所以應該把一定精力和時間分給這兩點。
2、不能忽視做題的重要性。很多人認為，上課聽懂了就會了，其實不然，只有做題才能複習知識點並發現不足。同時做題鍛鍊的是一種考試的應試能力，考試中出現的問題很多可以從課後題中體現出來，如果及時改正，成績必定會有所提高。
3、避免偏科。偏科是當下學生普遍存在的問題，許多文科生可能數學不好，也有的理科生可能語文和英語成績不高，偏科對於想提高成績的學生來說，是一個必須解決的問題。一個水桶盛水多次，在於最短的那塊木板有多高，只有“補短板”才能讓學習成績有所提高。所以把時間和精力放在不擅長的科目上必要，可以透過自己彌補，也可以找一些正規的補課機構進行補習。
1、注意平常的教育方法。對於小孩子犯了錯誤，大人要注意方式，不要在很多人面前對他又打又罵，特別不能嘲笑孩子，不但起不了太大效果，反而會在孩子心裡留下陰影，讓孩子覺得自己什麼都做不了，要對孩子進行引導和指導，下一次面對這樣的情況，孩子就會有信心做好了。
2、不要總是比較。不能拿別人家的孩子和自己的孩子做 ...
1、你是個性格內向，討人喜歡的男孩。學習認真，作業能一絲不苟地完成，與同學能和睦相處，關心集體。新年來臨之際，老師希望你能繼續發揚長處，課堂上大膽發言，更上一個新的臺階！
2、你天真活潑、聰明伶俐，是一位講文明，講禮貌的學生，工作認真負責，是稱職的好班長，能夠積極參加學校所開展的各項體育活動，在學校好 ...
1、準備好三種顏色的筆（紅、藍、黑）以便於在書中直接勾畫。一旦他開始勾畫，你會發現一個有趣的現象：一本書隔幾行就會被勾畫幾個句子，更有甚者會把整個段落勾畫下來，說白了，這是一種眉毛鬍子一把抓的節奏。那為什麼會出現這種問題呢？因為他還不會閱讀，他也不知道他想從書中得到什麼。所以，一旦出現這種情況，建議調整正 ...
1、三年級應用題解題技巧如下：
2、讀題，即把握題意，準確理解題目的設定的方向以及考察的內容。
3、說題，說題就是要釐清題目中給出的已知條件以及所要求解決的問題。在這一過程中，應當將題目中的關鍵詞進去圈注。如表示數量的“一共”、“幾倍”、“平均值”等，此外也應當特別注意單位的統一。
4、析題。 ...
1、培養自主學習的能力。如果說一二年級主要是適應校園生活，培養紀律意識和集體意識等等，那麼從三年級開始，就要培養自主學習的能力了。因為三年級這個年紀，身心來說都已經準備好開始正式投入學習，而外部環境也要求三年級的學生投入學習，這樣才能實現從低年級到高年級的過渡。可以說三年級正是打好基礎的時候。
比如讀 ...
1、培養課前預習的習慣：課前預習，能提高學生學習新課的興趣，掌握數學學習的主動權，更好的理解和掌握新知識，為取得高效的數學學習成果打下基礎；
2、專心聽課，主動探究的習慣：專心聽課，可以更好的瞭解知識點的來龍去脈，主動探究，有利於開動腦筋，增加師生之間的互動、同學之間的互動；
3、課後讀書的習慣： ...
1、首先要了解該學生的性格、興趣;
2、根據學生的興趣和課餘時間來合理制定閱讀目標和計劃;
3、嚴格按照計劃來實施跟進即可；
4、閱讀起點可以低點，從學生最感興趣的漫畫入手，慢慢引導到其他高層次的讀物。 ...