1、材料：大米50克、芹菜30克、胡蘿蔔30克、三文魚50克。
2、起鍋煮粥，加水量為滿過大米3cm左右。
3、芹菜、胡蘿蔔切成碎沫，三文魚切成小塊。
4、切一片檸檬放置在三文魚上，醃製5分鐘去腥。檸檬會散發一種味道，能自然的去腥。
5、三文魚去腥後，放入蒸鍋蒸熟，大概蒸15分鐘左右。用輔食機打成泥。
6、待粥煮至粘稠後加入胡蘿蔔和芹菜，攪拌均勻，用小火煮10分鐘。
7、十分鐘後加入三文魚泥，攪拌均勻，再煮2-3分鐘即可。
1、材料：大米50克、芹菜30克、胡蘿蔔30克、三文魚50克。
2、起鍋煮粥，加水量為滿過大米3cm左右。
3、芹菜、胡蘿蔔切成碎沫，三文魚切成小塊。
4、切一片檸檬放置在三文魚上，醃製5分鐘去腥。檸檬會散發一種味道，能自然的去腥。
5、三文魚去腥後，放入蒸鍋蒸熟，大概蒸15分鐘左右。用輔食機打成泥。
6、待粥煮至粘稠後加入胡蘿蔔和芹菜，攪拌均勻，用小火煮10分鐘。
7、十分鐘後加入三文魚泥，攪拌均勻，再煮2-3分鐘即可。
1、素食早餐三明治
食材：吐司4片、生菜2片、乳酪2片、酸黃瓜1根、雞蛋1個、番茄醬、千島醬、水。
做法：把雞蛋洗淨放入鍋中，倒入水，大火煮開後，改成中火煮8分鐘即可，取出自然冷卻。將酸黃瓜切片，生菜洗淨瀝乾水分，煮好的雞蛋切成薄片。吐司麵包放入麵包機中，按下開關，等待自動彈起即可拿出，切去土司麵包片的四邊，鋪上一層千島醬。再鋪上一層番茄醬，一片生菜，一片乳酪，一層雞蛋片。接著放上一層酸黃瓜片。最後再鋪上一層土司。用牙籤固定好後，將三明治對角切開即可。
2、迷你水果三明治
食材：土司4片、獼猴桃1個、草莓果醬1大匙、果醬1勺。
將吐司片切去四邊的硬邊。取1片吐司片塗上草莓醬，蓋上吐司片。在吐司片上放上獼猴桃片。再蓋上1片吐司片，在吐司片上塗上菠蘿醬，再取最後吐司片蓋在最上面，再對切成小三角形。
1、疙瘩湯：將白蘿蔔洗淨切成細絲，在鍋內先用油炒一下，加水、加鹽；在等待水開過程中，準備麵疙瘩。將麵粉放入碗中，加少許涼水，用筷子攪拌，讓麵粉結成小麵疙瘩，這很重要，疙瘩要小，比較好入味，可以將比較大的麵疙瘩撕成小塊；水開了，將麵疙瘩加入鍋內，用勺子攪拌疙瘩湯，防止糊底；加入紫菜和青菜。快起鍋時，加入鹽、雞精和一些白胡椒粉提提味。
2、蝦末菜花：菜花洗淨，放入沸水中煮軟後切碎；蝦洗淨，去除沙線，放入沸水中煮後剝皮，切碎，煮熟；熟蝦仁碎加入白醬油、鹽煮熟。倒在菜花上即可。
3、山藥羹：山藥去皮，洗淨。切小塊；糯米淘洗乾淨，入清水中浸泡3小時後和山藥塊一起放入攪拌機中打成汁備用；孺米山藥汁、枸杞子下入鍋中煮成羹，放白糖即可。
4、小白菜玉米粥：小白菜洗淨。入沸水中焯燙，撈出，切成末；用溫水將玉米麵攪拌成漿，加入小白菜末，拌勻；鍋置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米漿，大火煮沸即可。