1、素食早餐三明治，食材：吐司4片、生菜2片、乳酪2片、酸黃瓜1根、雞蛋1個、番茄醬、千島醬、水。做法：把雞蛋洗淨放入鍋中，倒入水，大火煮開後，改成中火煮8分鐘即可，取出自然冷卻。將酸黃瓜切片，生菜洗淨瀝乾水分，煮好的雞蛋切成薄片。吐司麵包放入麵包機中，按下開關，等待自動彈起即可拿出，切去土司麵包片的四邊，鋪上一層千島醬。再鋪上一層番茄醬，一片生菜，一片乳酪，一層雞蛋片。接著放上一層酸黃瓜片。最後再鋪上一層土司。用牙籤固定好後，將三明治對角切開即可。
2、迷你水果三明治，食材：土司4片、獼猴桃1個、草莓果醬1大匙、果醬1勺。將吐司片切去四邊的硬邊。取1片吐司片塗上草莓醬，蓋上吐司片。在吐司片上放上獼猴桃片。再蓋上1片吐司片，在吐司片上塗上菠蘿醬，再取最後吐司片蓋在最上面，再對切成小三角形。
當你的寶寶三歲的時候，飲食上基本可以向大人的習慣靠近了。不過，日常中還是要對寶寶的飲食多加註意，畢竟三歲的寶寶還在生長的關鍵時期，還是要給寶寶足夠的營養。那麼，接下來我們就一起看看都有哪些寶寶營養粥。
雞肉山藥營養粥
原料
五穀米飯l/2碗、雞肉絲適量、山藥適量、胡蘿蔔丁1大匙、甜玉米粒l/2大匙、芹菜末1/2大匙、雞湯高湯1杯
做法
1、五穀米飯淘洗乾淨，先蒸熟，再加入雞湯高湯，小火燉煮成粥。
2、雞胸肉燙熟、切絲剝散；山藥去皮切小丁；胡蘿蔔洗淨削去外皮、切小丁；芹菜洗淨、去除老硬纖維、切細末備用。
3、將五穀稀飯煮滾，放入雞肉絲、山藥丁、胡蘿蔔丁、芹菜末，煮至材料都熟軟，加入適量鹽調味即成。
蓮子芋頭麥片粥
原料
麥片1／4杯、蓮子1大匙、芋頭丁1大匙、紅豆1大匙、生花生1大匙
做法
1、將麥片、蓮子、紅豆和花生淘洗乾淨，以清水浸泡約1小時後，瀝乾水分備用；芋頭削去外皮、切小丁備用。
2、將浸泡過的麥片、蓮子、紅豆、花生和芋頭丁加入500毫升水，一起放入鍋中煮至材料都熟軟。
3、新增細冰糖調味，調拌均勻至冰糖融化即可熄火；撒上葡萄乾，略為調拌即可盛出。
素食早餐三明治：
食材：吐司4片、生菜2片、乳酪2片、酸黃瓜1根、雞蛋1個、番茄醬、千島醬、水。
做法：1、把雞蛋洗淨放入鍋中，倒入水，大火煮開後，改成中火煮8分鐘，取出自然冷卻；
2、將酸黃瓜切片，生菜洗淨瀝乾水分，將煮好的雞蛋切成薄片；
3、吐司麵包放入麵包機中，按下開關，等待自動彈起，切去土司麵包片的四邊，鋪上一層千島醬；
4、鋪上一層番茄醬，一片生菜，一片乳酪，一層雞蛋片；
5、放上一層酸黃瓜片；
6、最後再鋪上一層土司，用牙籤固定好後，將三明治對角切開。
迷你水果三明治：
食材：土司4片、獼猴桃1個、草莓果醬1大匙、果醬1勺。
1、將吐司片切去四邊的硬邊；
2、取1片吐司片塗上草莓醬，蓋上吐司片；
3、在吐司片上放上獼猴桃片；
4、再蓋上1片吐司片，在吐司片上塗上菠蘿醬，再取最後吐司片蓋在最上面，再對切成小三角形。