三高能喝牛奶嗎

　　1、三高人群並不罕見，在飲食上要非常重視和在意，基本上能吃的東西都是熱量低的，牛奶每次也只敢喝幾口，擔心給身體帶來負擔和造成動脈粥樣硬化。

　　2、三高人群不適不適合喝牛奶，鈣質和微量元素還是人體中應該去攝取的，只不過需要喝經過處理的牛奶，比如一些低脂的，或者是脫脂的牛奶可以幫助三高患者及時的補充身體需要的營養。

　　3、三高人群在牛奶的選擇上也是有講究的，儘量喝一些保質期短的鮮奶，一些復原乳中因為添加了許多糖分，因此不適宜三高患者服用，還要注意飲用的數量和時間，做好能夠與飯食分開。

　　4、雖然牛奶不適宜喝，但是可以喝一些茶。茶中也有許多物質是可以降血壓的。比如九葉藍。可以平穩血壓，平穩心情，同時可以清理血管壁脂肪。

　　膽固醇和蛋白質結合在一起，可以形成脂蛋白，按其顆粒大小分為極低密度脂蛋白、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白，前兩種可以沉積在血管壁上，而後一種卻有清除血管壁上膽固醇的作用，即雞蛋中的成分本身就可以互相制約，互相抵消，所以，吃雞蛋不會損害健康，反而對身體有益。

　　尿蛋白高可以喝牛奶，但是量不能太多。因為牛奶含高蛋白，如果攝入過多，可能會給腎臟帶來過重的負擔，可能會加速腎臟病的進展。另外如果尿蛋白很高，比如超過3克每天，同時血白蛋白比較低，比如只有20多克，且身體浮腫明顯，這種情況下，不建議喝太多牛奶，因為牛奶本身是液體，喝太多的液體，小便量少無法排除，可能會加重浮腫。