三黑紅棗豆漿的做法

　　1、食材：紅棗8個、黑豆50g、黑芝麻40g、水適量。

　　2、黑豆和黃豆是除了肉、蛋、奶以外的另一種優質蛋白，身體可以很好吸收利用。黑豆中含有花青素，具有很好的抗氧化的作用，女性朋友經常食用可以起到美容養顏，減少皮膚皺紋的作用。

　　3、紅棗用剪刀從中間剪開，將棗核去掉，然後再剪成小塊備用。

　　4、將黑豆沖洗乾淨放入清水中浸泡一個晚上，紅棗洗淨後用熱水浸泡一會。黑豆可以頭一天晚上睡覺之前泡發，早上起來就能用了。

　　5、另外再準備一把黑芝麻，黑芝麻生的熟的都可以，不過用熟黑芝麻做出來味道更香一些。黑豆和黑芝麻都是補腎氣的，經常吃可以讓我們的頭髮烏黑少生白髮。

　　6、將所有食材全部放入豆漿機中。

　　7、一次性加入足量的清水，清水的用量在刻度以內即可。

　　8、啟動五穀豆漿的功能，機器工作時間大概二十幾分鍾，這個時候就可以去洗漱，化個妝，料理完畢豆漿也打好了，一點都不耽誤事。

　　9、打好的豆角過一下篩子，口感更順滑。

　　1、用涼水泡黑豆5個小時左右，紅棗黑芝麻備用。

　　2、放入榨汁機，把三種原料混合打成漿。

　　3、最後上鍋煮熟即可。

　　1、準備材料：黑米40g、黑豆35g、黑芝麻10g、冰糖適量、清水適量。

　　2、黑米、黑豆用清水浸泡8～12個小時(夏天放到冰箱冷藏浸泡)，洗淨。

　　3、將黑米、黑豆和黑芝麻放入豆漿機中，加清水至上、下水位線之間，按下五穀鍵，煮至豆漿機提示製作完成，無需過濾，加入適量冰糖即可。