養成吃夜宵的習慣對身體不好，儘量少吃夜宵，最好是不吃。夜宵有許多壞處，如引起胃腸功能的新層代謝，伴有胃反酸，燒心，造成食慾不正；由於夜宵吃得過多了就會出現肚子漲，從而導致嚴重的失眠。夜宵過後，注意不要馬上臥床或者做劇烈運動。夜宵過後應當適當的活動，例如，散散步，這樣有助於消化。
可以的。
燕麥的功效與作用：
1、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅，起到一定的預防作用；
2、經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效；
3、燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外；
4、它還可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力，含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合，是補鈣佳品；
5、燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
只吃面不吃米飯對身體不會有影響。
南方人以米飯為主，北方人以麵食跟頭為主，習慣不一樣，但營養價值都是差不多。但是飯和麵結合吃最好，兩種事物應該合理搭配，但是如果因為某些原因要控制體重和碳水化合物攝入量的話，還是推薦以米為主。但同時因人而異，要隨時調換，米麵交替使用，這樣人體才不易出現改變後的敏感反應。
只吃魚不吃肉的做法是不合理的。現代人主要的問題還是營養過剩，平衡營養最重要，從營養學角度來說完全不吃肉是不行的，適當吃些肉類，攝入脂肪，因脂肪是人體重要成分，有許多必要功能。其次，沒有脂肪，很多營養就不能吸收，營養成分是透過細胞受體進入細胞，細胞受體的成分是一種三酯，是細胞膜不可或缺的成分，如果沒有，細胞 ...
晚上吃夜宵不好，有如下危害：
易得結石，人的排鈣高峰期常在進餐後4至5小時，若夜宵過晚，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，容易形成結石；易導致身體肥胖，吃夜宵時往往吃大量的肉、蛋等高蛋白食品， ...
不吃早餐的害處：
1、反應遲鈍，工作效率低。早晨起床後，血糖水平會下降。這時如果不進餐或進食低質早餐，體內就沒有足夠的血糖可供消耗，人體會感到倦怠、疲勞、暴躁、易怒，思維無法集中，精神不振，頭暈眼花等不適，影響人們的工作和學習。
2、影響青少年發育。青少年如果不吃早餐急忙去上學，容易產生飢餓感，出 ...
上夜班喝飲料不好，上夜班熬夜會消耗大量的蛋白質，長期熬夜會導致抵抗力下降，生物鐘紊亂。飲料中含有大量的糖分，熬夜喝飲料會導致身體免疫力下降，對身體健康有一定的影響。
上夜班熬夜調理身體的方法有：
1、多喝水，促進體內代謝物排洩。熬夜會使毛孔在夜間擴張時吸收大量細小顆粒，多喝水有利於人體的新陳代謝， ...
1、有些寶寶經常在吃奶的時候睡著了，為了避免著涼，最好還是蓋被子。
2、吃奶對寶寶來說是項勞動，加上餵奶時寶寶都依偎在媽媽的懷中，環境溫暖舒適，就更加容易睡過去了。
3、對於這一現象，媽媽們也不必過於擔心，但需要知道畢竟吃奶嗜睡並不是一個好習慣，所以還是要透過正確的方式改善寶寶吃奶時容易睡著的情況 ...
第一、 狗狗吃生肉的話，能夠少生病，這是因為生肉的餵養，能讓狗狗肌肉強壯，不出現挑食厭食的現象，而且狗狗在吃食生肉後不會缺鈣，也不會出現口臭，耳道疾病也會減少。所以有的人認為應該給狗狗吃生肉。
第二、 不過更多的人覺得，狗狗吃生肉還是有很多不利的方面，比如說吃過生肉的狗狗會變得比以前更活躍，更兇猛，容 ...
1、豆漿，適合女性，有高血糖或貧血的人；
2、純牛奶，一般人都適合，但需要配主食；
3、早餐奶，適合乳糖不耐受的人，需要製造飽腹感的人；
4、粥類，適合需要養胃的人，小米粥和山藥粥都很溫補；
5、果蔬汁，適合對清腸排毒有需求的人。 ...