上夜班喝飲料不好，上夜班熬夜會消耗大量的蛋白質，長期熬夜會導致抵抗力下降，生物鐘紊亂。飲料中含有大量的糖分，熬夜喝飲料會導致身體免疫力下降，對身體健康有一定的影響。
上夜班熬夜調理身體的方法有：
1、多喝水，促進體內代謝物排洩。熬夜會使毛孔在夜間擴張時吸收大量細小顆粒，多喝水有利於人體的新陳代謝，排出毛孔中的細小顆粒。
2、補充蛋白質和維生素，如牛奶。熬夜會消耗大量蛋白質，牛奶能補充人體所需的蛋白質，並且能補充人體其他微量元素的需求。
3、平時多運動。運動會加速人體的血液迴圈，強身健體。上夜班熬夜的人需要多運動，提升氣血迴圈。
養成吃夜宵的習慣對身體不好，儘量少吃夜宵，最好是不吃。夜宵有許多壞處，如引起胃腸功能的新層代謝，伴有胃反酸，燒心，造成食慾不正；由於夜宵吃得過多了就會出現肚子漲，從而導致嚴重的失眠。夜宵過後，注意不要馬上臥床或者做劇烈運動。夜宵過後應當適當的活動，例如，散散步，這樣有助於消化。
不要在吃飯時喝飲料。進餐時飲水過多等於把食物衝下。這樣做會使咀嚼過程中唾液不能同食物很好地混合。唾液是胃中酸性(盧)的自然調節劑,如果唾液不能很好地同食物混合,胃中酸度惻就會紊亂,影響消化。吃飯時或飯後放屁或打嚼就是進餐時飲水太多造成胃中酸鹼不平衡所致。晚餐時如果高興可以飲一小杯葡萄酒,這樣可以幫助食物的消化。
食蟹飲烏龍茶，或者配紅茶、黑茶，都是不錯的選擇，食蟹的最佳季節是在秋季，這時也是品味烏龍茶的適宜季節。
烏龍茶性平，紅茶、黑茶性溫熱。茶有去腥的作用，茶香繞著蟹鮮，不僅使人感到十分舒適，也讓進餐環境顯得更加優雅宜人。 ...
肚子餓時，喝酸奶不好，因為空腹時胃內的酸度很大，此時乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用被大大減弱，各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。飯後兩小時左右是喝酸奶的最佳時間，此時酸奶中的各種營養物質更容易被吸收。
同時，酸奶尤其不能和抗菌素同時服用，比如氯黴素、紅黴素等抗生素，還有磺胺類藥物，它們都可能殺死或 ...
能量飲料在市面上很常見，很多兒童青少年都在喝，但這對健康不利，有研究顯示，兒童大量飲用能量飲料或致成績下滑，孩子喝能量飲料好嗎？下面小編就帶來介紹。
兒童大量飲用能量飲料或致成績下滑
一直以來，家長們對孩子飲用能量飲料這件事比較敏感，因為擔心其中有影響兒童生長的物質。事實上，家長們的擔心不是多餘的 ...
晚上睡覺前喝牛奶有好處。牛奶中含有豐富的維生素、礦物質、蛋白質以及脂肪等營養物，睡前喝一杯熱牛奶可以幫助睡眠，還能促進身體對鈣的吸收，美容養顏等。但最好選擇無糖低脂的純牛奶，喝牛奶的最佳時間是睡前1小時左右，有糖尿病、慢性胃病、結石等疾病的人不建議喝。
睡前喝牛奶的注意事項
1、 不能過量飲用。雖 ...
一邊吃飯一邊喝湯是不提倡的，特別是湯泡飯，因為人咀嚼食物除了利於吞嚥外，還有就是為了唾液中分泌的消化酶可以充分接觸食物而促進消化吸收，喝湯會利於食物的吞嚥，但是不利於咀嚼消化食物，而且湯會沖淡胃液，食物為充分嚼碎就隨湯一起進入胃中，長期如此會加重胃的負擔。 ...
好多的寶寶會有拉肚子的情況的，特別是在孩子有拉肚子的情況後家長認為給孩子喝牛奶是可以的，其實這樣是不對的，下面把我的經驗和大家一起分享一下。
經驗步驟：原因一、早期禁牛奶、蔗糖等易產氣的流質飲食。有些患者對牛奶不適應，服牛奶後常加重腹瀉。
原因二、乳糖不耐症(90%的華人有乳糖不耐症)人群服用要控 ...
1、飯後可以喝酸奶。飯後喝酸奶對腸胃最好。如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出，飯後喝可以減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收，並且能幫助消食。
2、其他適合喝酸奶的時間：使用電腦後喝酸奶防輻效果最明顯。酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下 ...