上夜班怎麼保養皮膚

　　如果沒有辦法避免熬夜，還要防止皮膚衰老的快，可以經常搽蜂蜜啊，另外還經常喝一點蜂蜜，最好的護膚就是買好珍珠粉調好蜂蜜搽皮膚，對保護皮膚是有非常好的作用。既保溼，還營養了皮膚。平時，可以多敷一些補水的面膜，飲食方面要多吃綠色蔬菜和新鮮水果，補充足夠的維生素，不要長時間使用電子產品。

　　1、熬夜工作我們最難過的是瞌睡，但是我們千萬不能一回家就睡覺，這樣其實是不對的，我建議女性朋友們，應該先喝一杯紅棗茶，這樣可以活血，補水，及時的保證皮膚的營養供給。

　　2、我們熬夜上班的時候皮膚會一起熬夜，這時候水分流失很多，大家回家以後用溫水洗臉，而且要把我們的毛巾，弄的溫熱充滿水，敷一會自己的面部皮膚，這樣就可以降低皮膚的損壞了。

　　3、洗完臉和喝完紅棗茶以後，我們不能睡覺，這時候我們要開始舒緩的活動自己的關節，包括脖子，活動的時候動作要輕微，主要是保證晚上熬夜以後血脈活動一下，這樣可以通暢氣血。

　　4、我們活動完畢以後，開始準備一些早點，大家記住熬夜工作必須要及時的補充營養，不然你的身體和皮膚會損失很大，我們最好吃一些雞蛋，喝一杯牛奶，這樣營養可以比較均衡。

　　5、我們現在可以躺下來了，這時候還是不能睡覺，我們要在眼周皮膚上塗上眼霜，然後用我們的手指按壓在眼尾處，開始按摩面部皮膚，我們從魚腰穴、到攢足穴、印堂開始一直到脖子下面按摩一次。

　　6、現在我們的皮膚護理工作做完了，馬上應該閉上眼睛準備睡覺，大家知道睡眠也是恢復皮膚活力的一個方法，建議大家可以聽一些輕音樂，這樣可以很舒服的睡一覺，起來以後你會精神煥發。

　　這裡我補充一下，一晚上沒有睡覺的話，那麼我們必須要保護自己的皮膚，如果你是連續一段時間，皮膚已經出現問題。那麼建議大家可以吃一些燕窩，這是對皮膚最佳的養護辦法！

　　為保養皮膚最拼的星座排行

　　TOP1 天秤座

　　天秤的愛美之心，人人皆知，對於美的追求，從來不會表現出猶豫來，那是要有多堅定，就有多堅定。為了能夠保證自己的皮膚免受環境汙染的影響，留下一些討厭的歲月痕跡，天秤會從內到外的調養。各種中藥排毒方子嘗試，養顏食譜，養顏花茶也不放過，只要和朋友們在一起聚會，說到保養皮膚的主題，天秤就會變得特別熱情。虛心請教，覺得特別實用的方法還會做個筆記，回去就會馬上實踐，天秤為了好皮膚早睡早起那也是一定會做到的事。

　　TOP2 獅子座

　　好面子的獅子，自尊心不僅表現在為人處事上要強，也很在意別人對自己外表的評價，所以面子問題是一定會下功夫的，可不想聽到別人說黑眼圈好重，臉上的斑好明顯，膚色不好。相信一分價錢一分貨的獅子，會買回一大堆高階護膚品，從卸妝液到洗臉奶，從面膜到面霜，每一個步驟都會認真仔細的做好，就算加班到很晚才回家，也一樣要仔仔細細的把臉洗乾淨，做個面膜再睡。獅子還會定期光臨美容院，做個SPA，只有每天看到自己的皮膚光澤有彈性，獅子的心情才會真的好。

　　TOP3 摩羯座

　　對皮膚的保養，摩羯能拿出在事業上奮鬥的毅力。他們相信不管做什麼事，堅持就會是勝利，想要抵抗歲月的侵襲，那就一定要做好完善的抵禦工作。務實的摩羯雖然不一定會為了美麗在臉上動刀子，但是對於皮膚的保養那是相當拼的。哪種水果富含維生素高，那就每天都要吃，還會根據朋友提供的方法自己DIY面膜，美白的，祛痘的，淡化色斑，補水的，各種面膜依次敷個遍。摩羯還會到處收集滋潤皮膚的好食物，從根本改善肌膚問題，效果好的話還會跟朋友分享呢。

　　TOP4 巨蟹座

　　天生就沒有安全感的巨蟹，極其需要得到別人的肯定，保養皮膚可以說是他們人生的一道重要課題。巨蟹很重視第一印象，皮膚如果水嫩白皙一點，一定會加分很多，所以他們願意在保養皮膚上花費很多的時間與精力。首先就是從吃上面下功夫，谷果蔬菜排毒養顏，每天都不能少，滋潤肌膚的藥膳也會定期做著吃，就算不喜歡那個味，為了皮膚越來越好，巨蟹也會堅持吃到習慣那個味。對於古老的護膚秘方，巨蟹興趣很大，只是花樣用的太多，引起皮膚過敏也是常有的事。

　　TOP5 雙魚座

　　一直都與夢共存的雙魚，凡事都有著一個夢幻的想法，有好皮膚才會有好心情，雙魚在這方面真的是蠻拼的。不僅訂閱各種美容護膚雜誌，還會在網上收集各種對抗肌膚問題的方法，只要看到自己的皮膚最近因為加班熬夜變得黯淡無光就會變得特別緊張，整個週末在家研究護膚方法，而且逐一體驗，為了護膚就算沒有睡意也會強迫自己早早就上床睡覺。為了避免紫外線的傷害，夏天能不出門就不出門，就算有人請吃飯，也不會出去，實在要出去，那打傘，防曬霜的工作都會很到位的。