上班族如何邊工作邊減肥

　　1、多喝水有助減肥多喝水是一種有效的減肥方法。因為多喝水可以增加胃的飽足感、減少你的食量，還能加快新陳代謝，從而達到瘦身的效果。而在缺水狀態下，身體會自發性地保留水分，即使身體積蓄一部分水作為補償，這反而更增加了體重。另外，飯前喝一杯水能增加飽腹感，減少你的食量。另外，纖維素能改善你的消化系統，預防便秘和治療便秘，還能降低你的食慾，請務必將它新增到你每天的飲食中。2、邊看電視邊減肥電視是很多人的最愛，而在你看電視的時候也可以減肥!當然，要完全改掉邊看電視邊吃東西的壞習慣，這樣有助減少熱量的攝入。嘗試一邊欣賞舞蹈一邊跟著跳，又或者是多看一些喜劇片能讓你大笑一頓，這樣對消耗多餘的熱量有很大的幫助呢!經過國外科學家的研究，大笑時人消耗的熱量要比不笑時多出20%。3、巧用色彩來減肥研究表明，藍色能令人的心理持續一種平靜的狀態。所以，餐具選用藍色的話，可以大大減低進食的慾望，能有效控制食量。而飯廳建議使用白光燈，因黃光燈照在食物上，食物顏色會帶有橙色，給人溫暖的感覺，會讓你不自覺地進食過量。而白光燈照在食物上，食物則會呈現帶藍的顏色，讓人看見了也會倒胃口。

　　只要個人安排合理，時間條件允許，邊工作邊考研是現實的。不過邊工作邊考研對個人的要求比較高，困難較大，需要個人充分平衡工作和考研的時間和精力安排。

　　辭職考研和邊工作邊考研的優劣勢分析：

　　1、複習時間。考研複習是一件很耗時間的事情，對於已經參加工作的人員，很多理論知識都需要重新複習。辭職考研的時間更充足，比如工作比較繁重的崗位，僅僅靠晚上的時間複習會很緊張，若工作節奏慢，邊工作邊考研或許時間上還能允許。

　　2、經濟條件。邊工作邊考研能有一定的經濟來源，對於考研的投資以及

　　可以邊工作邊旅遊的職業：

　　1．攝影師：攝影師無疑是一個讓人羨慕的職業，因為他們要去發現世界的美，現在各大攝影室競爭激烈，一般攝影室都會提供旅拍服務，雖然工作辛苦，但是想想那些攝影室扛著長槍短炮的滿世界溜達，也覺得是一份很幸福的工作；

　　2．空姐：空姐的生活可以說是每天都往返世界各地，有些航班飛往國外時間較久，空姐們常常是休息一天後再隨航班返航，這就為旅行留出了一定的時間，休息日，可以隨處走走看看；

　　3．從事藝術方面工作：畫師和舞者也會經常應邀出國演出，走遍世界各地；

　　4．媒體工作者：媒體工作者雖然很忙很累，白天採訪晚上要寫稿子，但是同樣有機會去向社會的各個角落，當然還有美食節目主持人，旅遊節目主持人這種美差，但是也是相當炙手可熱了。