1、不可以。不吃主食確實會瘦，但是長期不吃會免疫力下降。脂肪1克可產生9千卡的能量，蛋白質和碳水化合物1克可產生4千卡的能量。少吃飯可少攝入碳水化合物，可減少攝入能量，但多吃菜餚會多攝入脂肪，產生的能量更高，達不到減肥的目的，反使攝入的營養素不能平衡，不利於健康。
2、不吃主食時，由於澱粉攝入量降低，含很多蛋白質和脂肪的動物性食物攝入量天然上升。這些食物的熱能很可能更高，並且構成養分不平衡。最佳是恰當約束主食，一起愈加嚴格地約束那些高熱能的食物，並新增膂力活動量。若是可以構成這樣的生活習慣，天然會脫節肥壯煩惱。
晚飯不吃能減肥，透過減少攝入的脂肪和蛋白質確實能減肥，但是不健康。脂類是油、脂肪、類脂的總稱。食物中的油性物質主要是油和脂肪，一般把常溫下是液體的稱作油，而把常溫下是固體的稱作脂肪。
1、晚飯不吃是可以幫助減肥的。
2、想要減肥的話最主要的就是晚飯，但是要注意一個循序漸進的過程不能說立馬不吃飯就一點都不吃，您可以第1天的時候吃七分飽，然後第2天吃六分飽五分飽等等，平時也要注意加強體育鍛煉，相互配合的話，減肥的效果會更好一些的，腹部脂肪比較多的話，可以做俯臥撐或者是仰臥起坐。
1、不吃晚飯是不能夠減肥的。
2、很多人認為不吃晚飯，每天進食量就少了很多。其實不是，有時候很多人們為了讓下午和夜裡感覺不到餓，就會在中午大量的進食，這樣會給腸胃造成很大的壓力，這樣不但不能達到減肥的效果，反而會變胖。
3、減肥最重要是減掉身上多餘的脂肪，而不是去掉身體中的水分。長期不吃晚餐，流失 ...
1、晚上不吃飯是有一些瘦身效果，但是這種方法最好不要採取，因為會讓你的身體受害，尤其是胃部，而且長時間的晚上不吃飯，會讓你體內的新陳代謝變慢，瘦下來後，很容易會反彈。
2、方法一：首先正確的飲食，才能讓你快速的瘦身，對於晚餐，一定要清淡少吃，但是一定要吃好，才能讓你不長肉，你也可以選用一些粗糧，例如紅 ...
1、首先我們要知道，想要減肥的話，那麼每天熱量的攝入量就要小於消耗量，這樣才能消耗囤積在我們體內的脂肪，達到減肥的目的。
2、那麼減肥就有方法，減少熱量的攝入量，或者增加熱量的消耗量，不吃飯減肥就是減少了熱量的消耗量。
3、但是，我們人體每天都要進行新陳代謝，而新陳代謝是需要一定的能量攝入，早上喝 ...
1、晚上不吃飯減肥快只是可能只針對極少數人群，但是害大於利的，產生能量的三大營養素是蛋白質、脂肪、碳水化合物。
2、脂肪1克可產生9千卡的能量，蛋白質和碳水化合物1克可產生4千卡的能量。少吃飯可少攝入碳水化合物，可減少攝入能量，但多吃菜餚會多攝入脂肪，產生的能量更高，達不到減肥的目的，反使攝入的營養素 ...
1、不吃晚餐的壞處是會導致基礎代謝率下降，引發腸胃慢性疾病等。在這裡還要大家注意一點，很多人早餐和中餐吃得很剋制，然後晚餐不吃，這樣每天攝入的熱量還不夠基礎代謝，是會越減越肥的。
1、多走動加快腸部蠕動，飯後休息半個小時後，可以在家附近走動30分鐘左右。
3、每餐少不了一大盤蔬菜，要說起蔬菜的好， ...
1、可以，但效果不明顯且不健康。
2、減肥的時候，首先要做的就是控制飲食，尤其是夜間的飲食，因為夜間不做活動，所以吃的多不易消化，這樣很容易導致人長胖，所以很多人減肥的時候晚上都是不吃東西的，這樣比較利於減肥。
3、在進行減肥的時候，要注意不能吃油膩辛辣和高脂肪的食物，同時也不能不運動，因為僅僅是 ...
1、食物不吃會造成浪費。
2、用佛教裡的說法，就是每個人一生的糧食是註定的。如果前期你很浪費，那麼到年紀長些，你的糧食就會不夠，造成的後果一是你會沒吃，二是你的壽命會因為你沒吃而縮短。
3、所以最好還是珍惜食物，因為那不僅僅是浪費人們的勞動果實，也是你生命中的浪費。 ...