中午吃飯只要飲食均衡健康，是不會發胖的。中午這一頓可以少吃麵食，也不是絕對不吃，多吃菜和肉。不要誤會吃肉會長胖，只要正常進食，它是提供營養和能量的最佳食物，也因此不會堆積成脂肪。中午吃飽，晚上就可以少吃，最有利於控制飲食減肥。不要過飽，也不要離開飯桌了還餓餓的，否則下午和晚上堅持不住。不要無原則節食減肥，單憑餓瘦，在以後正常進食後身體會對食物裡的脂肪更敏感，不要破壞身體的營養所需是最基本的原則。
中午吃飯只要飲食均衡健康，是不會發胖的。中午這一頓可以少吃麵食，也不是絕對不吃，多吃菜和肉。不要誤會吃肉會長胖，只要正常進食，它是提供營養和能量的最佳食物，也因此不會堆積成脂肪。中午吃飽，晚上就可以少吃，最有利於控制飲食減肥。不要過飽，也不要離開飯桌了還餓餓的，否則下午和晚上堅持不住。不要無原則節食減肥，單憑餓瘦，在以後正常進食後身體會對食物裡的脂肪更敏感，不要破壞身體的營養所需是最基本的原則。
1、許多人認為,運動後吃東西更容易讓人發胖。事實上,這種說法並不完全正確。醫學研究證明,運動後吃東西的確容易被身體吸收,但是容易發胖的結論卻是錯的,只要你吃的不是太多,根本不用擔心發胖。
2、一般情況下鍛鍊身體有很多好處，而且還有減肥的效果，在生理上能夠減低朋友們在成年以後患上心臟病或者是高血壓、糖尿病等疾病的機會，而且還能夠增強體質，提高自身的抵抗力，防止人們過早的進入衰老期的危險，而且還有助於減少老化的現象。
一般少量食用甘蔗是不會發胖的。甘蔗味道清甜，含有大量的糖分，其中以果糖、蔗糖和葡萄糖為主，和其他型別的糖比起來，甘蔗中的糖分更容易被人體吸收。一般少量食用是不會發胖的，但若是吃的過多，身體機能無法及時的消耗這些熱量，就會堆積在體內導致發胖。