中考體育中，女子八百米的滿分標準為用時3分25秒，在800米跑考試前，參賽者一定要做好充分的準備活動，將身體各部位活動開，以免跑步過程中出現拉傷等現象，同時要避免起跑後猛衝現象，全程應保持勻速跑，在最後一百米全力衝刺即可，在跑步過程中也要注意呼吸的節奏，做到有節奏的深呼吸。
中考體育中，女子八百米的滿分標準為用時3分25秒，在800米跑考試前，參賽者一定要做好充分的準備活動，將身體各部位活動開，以免跑步過程中出現拉傷等現象，同時要避免起跑後猛衝現象，全程應保持勻速跑，在最後一百米全力衝刺即可，在跑步過程中也要注意呼吸的節奏，做到有節奏的深呼吸。
跑800米最重要的就是體力分配，一般來說把800米分成四個200米:
第一個：利用身體60%至70%的力氣跑完，第一個200米相對輕鬆，注意節省體力；
第二個：堅持，跑完200米後，會覺得呼吸困難，這個階段必須堅持，加大呼吸，保持第一個200米的速度進入第三階段；
第三個：速度適當的慢下來，在運動中充分的休息、放鬆，調整呼吸，為最後一個200米衝刺做準備，仍然要加大呼吸；
第四個：衝刺階段，用最大的力量跑到終點，心態擺正，衝向終點。
1、中考女子800米：考生在6分鐘內跑完全程，按秒錶記錄的分、秒記錄成績，不足一秒不計取。6分鐘內未跑完全程者，考務員將考生帶離跑道，時間按6分鐘處理，成績記為0分。
2、中考女子800米評分標準:3′24〞:10分；3′27〞：9.5分；3′30〞：9.0分；3′34〞：8.5分；3′42〞：8.0分；3′49〞：7.5分；3′55〞：7.0分；4′03〞：6.5分；4′12〞：6.0分；4′20〞：5.5分；4′25〞：5.0分；4′28〞：4.5分；4′32〞：4.0分；4′36〞：3.5分；4′40〞：3.0分；4′45〞：2.5分；4′50〞：2.0分；4′55〞：1.5分；4′58〞：1.0分；5′03〞：0.5分。
3、中考女子800米跑步方法：挑選自己平時運動習慣穿的鞋子，會比較適應，不會產生需要磨合的情況。檢查好要穿的東西。有沒有什麼問題。衣服會不會太緊，鞋子會不會太鬆。盲目的加速會浪費身體的能量。此時，保持勻速。不讓自己落在最後也不要太往前搶。在隊伍的中間就可以。儘量保持均衡的呼吸速度，不要頻頻轉換。有的時候會增加身體的負擔。跑前放鬆好自己的身體，自己的思想，那麼呼吸會很容易。很緊張的話，需要想想開心的事情。跑步的時候可以將身邊的某一建築物或者某一物體作為目標，當跑過這個位置的時候，就意味著又跑過了一圈，這樣會更有動力往前跑。