低含糖量的主要食物來源有水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等。水果食物來源如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等。蔬菜如胡蘿蔔、番薯。有些低碳水化合物食物，比如肥肉，有可能脂肪含量高，容易增加心臟病、糖尿病的發生率。低碳水化合物食物，像蔬菜、水果對健康很有益處，因為蔬菜、水果供應人體各種維生素、礦物質等。
主食類食品包括：稻米、小麥、玉米等穀物，以及土豆、紅薯等塊莖類食物，由於主食是碳水化合物特別是澱粉的主要攝入源，因此以澱粉為主要成分的食物，都可以當作主食。
穀類和薯類是中國人民主要的能量來源，我們每一餐都離不開米飯、饅頭、大餅、麵條或者其他穀類、薯類食品。
主食的種類有精細主食、富含澱粉的薯類及蔬菜、穀物類和雜豆類。
主食是指傳統上餐桌上的主要食物，它們是人類日常飲食所需蛋白質、澱粉、油脂、礦物質和維生素等的主要來源。
包括米飯、麵條、饅頭等。
1、主食是指傳統餐桌上的主要食物，所需能量的主要來源。由於主食是碳水化合物特別是澱粉的主要攝入源，因此以澱粉為主要成分的稻米、小麥、玉米等穀物，以及土豆、甘薯等塊莖類食物被不同地域的人當作主食。 一般來說，主食中多含有碳水化合物；
2、主食是指組成當地居民主要能量來源的食 ...
1、燃油抖動導致汽車熄火：當油箱的燃油過低時，在顛簸或者多彎的路段，燃油容易發生抖動，油泵不能及時泵油，會使汽車出現供不上油的情況，從而導致汽車出現動抖動、頓挫、熄火的情況。
2、燃油泵發熱：燃油泵是透過燃油散熱的，如果燃油過低，燃油泵散熱效能就會下降，從而加快內部零件的磨損，導致燃油泵內部出現短路、 ...
低熱量的主食有燕麥、紫米、糙米、小米、紅豆、山藥、芋頭、紅薯、紫薯、玉米等。
1、燕麥：１００克熱量：３７６大卡，一次吃一小撮，食用簡單又方便，熱量低，營養又豐富。
2、紫米、糙米：１００克熱量：３６８大卡，沒有精加工的穀物食品，非常適合當主食。
3、小米：１００克熱量：３５８大卡，吃著養胃易 ...
糙米、燕麥、麥麩、白肉、時令果蔬等都屬於低碳主食。
1、糙米作為一種綠色低碳食品，對肥胖和胃腸功能障礙患者有很好的效果，可以改善體質、提高新陳代謝。食用糙米後，人體的血糖上升速度較低，血糖不易升高而細胞吸收量降低。
2、燕麥：燕麥中富含大量的具有可溶和不溶性粗纖維，能大量吸 收人體內的膽固醇並排出 ...
一、獼猴桃
獼猴桃肯定算得上是低糖水果，它含有大量的糖醇類物質，能夠很好的調節糖的代謝。它是在每年的9月到11月份成熟，到季時超市和水果店都能買到。
二、雪蓮果
雪蓮果含的水分較多，熱量較低，所以很適合減肥人士食用。它一般是在11月份會上市，買的時候最好挑小的，外皮偏白色的。
三、柚子
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低糖的主食有高粱米、小米等這些粗糧做成的米飯。這種主食含糖量非常低，熱量低，而且含有許多膳食纖維，能夠起到潤腸通便的作用，還能夠增加飽腹感。低糖食品一般是指糖分含量低，在國家標準允許的範圍內而已，無脂食品也並非真的沒有脂肪。所以大家在進行選購時也要特別注意，特別是糖尿病患者和高血脂人士更應該注意。 ...
1、糖分低的水果。大多數的新鮮的水果含糖量都是比較低的，比如桃子、李子、杏子、枇杷、獼猴桃、櫻桃等。
2、新鮮水果含水分比較多。水果裡的糖絕大多數都是果糖。患糖尿病的人吃水果，主要還是分單糖和多糖，不能以甜度來區分含糖量高低。
3、有的水果很甜，但是它含的是果糖。果糖是一種多糖，並不會導致血糖很快 ...