1、發球時，球應放在不執拍手的手掌上,手掌張開和伸平。球應是靜止的，在發球方的端線之後和比賽合面的水平面之上。
2、發球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉，並使球在離開不執拍手的手掌之後上升不少於16釐米。
3、當球從拋起的最高點下降時，發球員方可擊球，使球首先觸及本方臺區，然後越過或繞過球網裝置，再觸及接發球員的臺區。在雙打中，球應先後觸及發球員和接發球員的右半區。
4、從拋球前球靜止的最後一瞬間到擊球時，球和球拍應在比賽檯面的水平面之上。
5、擊球時，球應在發球方的端線之後，但不能超過發球員身體離端線最遠的部分。
6、運動員發球時，有責任讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發球的規定發球。
1、正手發奔球。
（1）特點球速急、落點長、衝力大，發至對方右大角或中左位置，對對方威脅較大。
（2）要點：拋球不宜太高；提高擊球瞬間的揮拍速度；第一落點要靠近本方檯面的端線；擊球點與網同高或稍低於網。
2、反手發急球與發急下旋球。
（1）特點球速快、弧線低，前衝大，迫使對方後退接球，有利於搶攻，常與發急下旋球配合使用。
（2）要點：擊球點應在身體的左前側與網同高或比網稍低；注意手腕的抖動發力；第一落點在本方臺區的端線附近。
3、發短球。
（1）特點選球動作小，出手快，球落到對方檯面後的第二跳下不出臺，使對方不易發力搶拉、衝或搶攻。
（2）要點：拋球不宜太高；擊球時，手腕的力量大於前臂的力量；發球的第一落點在球檯中區，不要離網太近；發球動作儘可能與髮長球相似，使對方不易判斷。
4、正手發轉與不轉球。
（1）特點球速較慢，前衝力小，主要用相似的發球動作，製造旋轉變化去迷惑對方，造成對方接發球失誤或為自己搶攻創造機會。
（2）要點：拋球不宜太高；發轉球時，拍面稍後抑，切球的中下部；越是加轉球，越應注意手臂的前送動作；③發不轉球時，擊球瞬間減小拍面後仰角度，增加前推的力量。
5、正手發左側上（下）旋球。
（1）特點左側上（下）旋轉力較強，對方擋球時向其右側上（下）方反彈，一般站在中線偏左或側身發球。
（2）要點：發球時要收腹，擊球點不可遠離身體；儘量加大由右向左揮動的幅度和弧線，以增強側旋強度。發左側上旋時，擊球瞬間手腕快速內收，球拍從球的正中向左上方摩擦。發左側下旋時，拍面稍後仰，球拍從球的中下部向左下方摩擦。
6、反手發右側上（下）旋球。
（1）特點右側上（下）旋球力強，對方擋住後，向其左側上（下）反彈。發球落點以左方斜線長球配合中右近網短球為佳。
（2）要點：注意收腹和轉腰動作；充分利用手腕轉動配合前臂發力；發右側上旋球時，擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦，手腕有一個上勾動作；發右側下旋球時，拍面稍後仰，擊球瞬間球拍從球的中下部向右側下摩擦。
7、下蹲發球。
（1）特點下蹲發球屬於上手類發球，我國運動員早在50年代就開始使用。橫拍選手發下蹲球比直拍選手方便些，直拍選手發球時需變化握拍方法，即將食指移放到球拍的背面。下蹲發球可以發出左側旋和右側旋，在對方不適應的情況下，威脅很大，關鍵時候發出高質量的球，往往能直接得分。
（2）要點：注意拋球和揮拍擊球動作的配合，掌握好擊球時間。發球要有質量，發球動作要利落，以防在還未完全站起時已被對方搶攻；發下蹲右側上、下旋球時，左腳稍前，身體略向右偏轉，揮拍路線為從左後方向右前方。拍觸球中部向右側上摩擦為右側上旋；從球中下部向右側下摩擦為右側下旋。發下蹲左側上、下旋球時，站位稍平，身體基本正對球檯，揮拍路線為從右後方向左前方。拍觸球右中部向左上方摩擦為左側上旋；從球中部向左下部摩擦為左側下旋。發左（右）側上、下旋球時，要特別注意快速做半圓形摩擦球的動作。
8、正手高拋發球。
（1）特點最顯著的特點是拋球高，增大了球下降時對拍的正壓力，發出的球速度快，衝力大，旋轉變化多，著臺後拐彎飛行。但高拋發球動作複雜，有一定的難度。
（2）要點：拋球勿離臺及身體太遠。擊球點與網同高或比網稍低，在近腰的中右處（15釐米）為好；儘量加大向內擺動的幅度和弧線。發左側上、下旋球與低拋發球同。觸球后，附加一個向右前方的回收動作，可增加對方的判斷（結合發右側旋球，更有威力）。
駕駛員在駕駛汽車之前需要檢查的主要內容如下。
1、檢查行車證件、牌照是否齊全，並檢查隨車裝置、工具及備件等是否齊全帶足。
2、環繞車輛一週，檢視車身外表情況和各部機件完好狀況，是否有漏油、漏水、漏氣、漏電現象。
3、擦拭門窗玻璃、清潔車身外表，保持燈光照明裝置和車輛號牌清晰。
4、檢查燃油箱儲油量、散熱器的冷卻液量、曲軸箱內機油量、制動液量（液壓制動車）、蓄電池內電解液量等是否合乎要求。
5、檢查發動機風扇皮帶是否有老化、斷裂、起毛線等現象，鬆緊度是否合適。
6、檢查輪胎外表和氣壓。剔除胎間及嵌入胎紋間雜物、小石子，輪胎氣壓應符合規定。還要注意帶好備胎，放置要牢靠。
7、檢查轉向機構是否靈活，橫、直拉桿等各連線部位是否有松曠。
8、檢查輪轂軸承、轉向節主銷是否鬆動，輪胎、半軸、傳動軸、鋼板彈簧等處的螺母是否緊固。
9、檢視駕駛室內各個儀表和操縱裝置的完好情況。檢查燈光、刮水器、室內鏡、後視鏡、門鎖與升降器手搖柄等是否齊全有效。
10、檢查方向盤、離合器、制動踏板自由行程和駐車制動器的情況是否正常，離合器踏板與制動踏板自由行程應符合正常規定值。注意方向盤自由轉動量不得超過30°。
11、起動發動機後，檢查發動機有無異響和異常氣味，察看儀表工作是否正常。
12、檢查車廂欄板及後門欄板是否牢固、可靠，貨物的裝載必須捆紮牢固、平穩安全。對拖帶掛車的汽車，還應檢查連線裝置有無裂損、松曠、變形等現象，各種輔助設施是否符合規定，以保證牽引裝置安全可靠。