乒乓球基本的站位姿勢是什麼

　　乒乓球運動的基本站位應根據不同型別打法及個人的打法特點相適應結合。不同型別打法其基本站位的範圍大小也不相同。站位正確有利於保持穩定的擊球姿勢和向任何一個方向迅速移動。

　　站位動作要點：運動員站位的範圍指運動員離球檯端線的遠近距離和左右距離。根據不同的打法選擇不同的基本站位。

　　1、左推右攻打法：基本站位在球檯中間偏左；

　　2、兩面攻打法：基本站位在近球檯中央；

　　3、弧圈球為主打法：基本站位在中臺偏左；

　　4、橫拍攻削結合打：基本站位在中臺附近；

　　5、削球打法：基本站位在中遠球檯附近。

　　以右手執拍為例，身體離臺約50cm，左腳與左邊線齊，右腳稍後。

　　乒乓球兩面攻打法:直拍和橫拍運動員均可運用。特點是以正、反手兩面進攻的技術作為得分的主要手段。在兩面攻打法 還擊反手位來球時，較多采用反手進攻的技術，有時也進行側身搶攻。一般採用單步進行前後移動，以滑步進行左右移動，以縮小照顧球檯的範圍。

　　特點:主要利用正、反手攻球技術的速度和力量壓制對方，爭取主動和創造扣殺機會。兩面攻技術是兩面攻打法對付攻擊型打法的主要戰術。

　　1、準備姿勢：立足肩寬微提踵，屈膝彎腰莫挺胸，拍置腹前眼注視，準備移動體放鬆。

　　2、發球：伸掌拋球向上空，球落擊法有多種，上下側旋擦球面，長短輕急力不同。

　　3、接發球："準備姿勢"接發球，來球旋轉反向送，上旋推擋下旋搓，長抽短吊爭搶攻。

　　4、正手攻球：切忌抬肘握拍松，前臂向前向上動，左腳稍前體右轉，傾拍一般擊球中。

　　5、反手攻球：前臂擱腹臂貼胸，肘為軸心臂腕動，左腳移後腰左轉，傾拍斜擊球上中。

　　6、推擋球： 推擋多用反手方，動作猶似反手攻，前臂發力向前下，傾拍推擋球上中。

　　7、搓球：拍先稍仰後平送，向前摩擦球下中，手腕配合小臂動，球轉不轉靠腕動。

　　8、削球：判斷來球先移動，屈腿轉體引拍送，先仰後平擦球底，向前下作弧形動。

　　9、弧圈球：揮拍力向前上衝，薄擦球面位上中，越薄越轉成弧圈，擦面要寬力加重。

　　10、回擊弧圈球：傾拍蓋住球上中，及時調拍心放鬆，削擊移拍上而下，短促截球位偏中。