1、拉下旋時，引拍要充分，拉上旋時，引拍不宜過大，身體前迎拍形前傾較大，發力揮拍；
2、身體和揮拍動作向前較多，很多教練在教球時都以網上方5CM處來提醒隊員；
3、大多數人在拉前衝的時候只注意的快的概念而忽略了轉的概念，這裡提示：前衝威力是由快速和有力的摩擦而產生的；
4、容易出現的錯誤：拉空，有力用不上，拉下網，手腕發力過多而失去控制。這就 需要透過逐漸前傾的拍面和完整的技術動作加之到位的步法來配合改正。 拉前衝一定要透過重心的轉換來獲得力量，以小臂的快手發力為主，手腕控制落點來完成正個動作。其中重心轉移和小臂快收最為重要。
1、在使用在拉球中使用手指的時候，接觸到球，拇指應該發力壓球拍，後面的中指應該給球拍一個頂往前的力。
2、步伐：根據來球調整步伐，右腳上步並將重心調整至右腳，在擊球前身體大體與球檯端線平行。
3、引拍：引拍時首先要注意時機，確保來球與前臂保持一定的距離，然後上半身收腹前傾降低重心,右手肘關節抬高，前臂內旋，手腕大幅度內斂並確保球拍與球檯為近似水平狀態。
4、擊球：擰這項技術一般用於接對方的下旋球，在來球的上升期或下降前期，借上彈餘力觸球后中部。
5、揮拍：在揮拍的過程中小臂以胳膊肘為軸心向右前方展開並將手腕打開向前發力，手腕開啟時要有爆發力，這樣可以增加對球的摩擦力。
拉手適當放開。要把肩關節適當開啟，以增加拉球的動作幅度。同時，手儘可能抬高，為向前發力創造條件，使球產生較大的向前衝力。摩擦球不宜過薄。 旋轉能夠提高拉球的準確性，但會影響球向前的平動速度。為防止摩擦過薄，擊球部位不要太靠上，可以中部為主，板形豎直，前傾不要過大，同時避免接觸球的側面太多。腰部收緊用力。腰部是完成上、下肢動量傳遞的樞紐。在拉球的全過程中，腰部要繃住，在垂直軸上的轉動不宜過大，以防分散向前的用力。適當抬高重心。如果蹲得過低，還沒等抬起來，拉球已經結束了，最後造成坐著拉球，使球只往上走，而缺少向前的動力，影響拉球的速度質量。擊球瞬間手腕內收。手腕在擊球前，應該相對放鬆，但擊球瞬間，要有力量非常集中、但動作不是很大的內收動作，這樣容易使力量更為集中，動量傳遞的效果發揮得更好，真正體現出鞭打的效果。
1、快收前臂。拉球必須收前臂，無論是業餘的弧圈高手，或者是專業隊的學生，都強調拉球要在觸球時快收前臂。初練時，建議先把觸球前的速度放慢，先把球掛起來，感覺球停在球拍上久一點，拍子跟球一起走一段距離的感覺，然後再慢慢的加上快收前臂的動作。要注意收前臂的時機越晚越好，力量越能集中。球要轉靠前臂，球要衝靠腰腿 ...
1、搓：
增加摩擦比例，用類似“鏟”的動作回接。特點：準確率高，第二弧線較高，但俯衝較快，對方常常以為出界的球，都能上臺。且落臺後前衝速度快。搓球時候要注意
2、拱:
有些象正膠推下旋，但拱球時，球拍拍面略微後仰，在上升期或高點期，觸球中下部，手腕調節拍型後要僵，手臂向前下方發力。回球發飄且下 ...
1、判斷來球；
2、向後下方引拍，轉腰沉肩，重心在右腳上，拍形稍前傾；
3、向前上方揮拍，左腳想向前方邁出，重心由右腳向左腳轉移。並以腰帶臂發力擊球；
4、由於發力大，隨勢動作應稍大一些；
5、平時回球的時候儘量勿回高球或很順手的容易進攻的球；
6、在對方進攻的時候，不要慌，調整好站位 ...
1、用重心控制球，即打球主要是全身發力，不是單純靠手臂 利用腿、腰等身體部位的動作集中發力擊球，表現出來就是身體的重心控制有用身體重心拉球，打球並送出的感覺，有用自己身體重心壓住來球並送出的感覺。反衝時，也要用重心來控制球；
2、用“迎”的手法把球拉得更爆，要讓弧圈球暴力，應儘量採用主動迎球的手法，要 ...
1、將拍面略微側向下面，在球接觸拍面時，手部輕微發力，發力方向為側向下，即可將球順利歸正，使用好的話還能反客為主，給對方造成下旋球；
2、直接快速向右擊打球，當拍面和球接觸時，向右輕拉球，將球回正即可；
3、集中注意力，時刻盯住球，毫不猶豫的快速擊打球，但是要注意將方向略微向下，上旋球拼的就是各自 ...
可以採用對搓的方法，這樣最保險，只要有耐心，就不會失分。還可以在對搓過程中搓一板追身長球，這樣球會頂著對方身體，迫使對方退臺，搓不出強下旋，這時找機會上手。
可以挑打，這是對付回搓的短球比較主動性的技術，往往會直接得分。剷球直白點就是大力的打過去的球。分很多種。第一種是提鏟，提鏟的好處就是求帶弧線也低 ...
第一、 站位問題是很重要的，卻很容易被忽略，一般來說，最理想的站位是兩腳與肩同寬，雙膝微屈，左腳在前，讓身體像彈簧一樣可以隨時移動。
第二、 在對待不同的來球我們身體的重心也是不一樣的，在找到最佳技術位置時我們的重心應該是放在右腳上的，在迎接來球時，我們的重心應該迅速轉移到左腳。
第三、 在進行拉 ...