三個要點：
1、重心要低，站位平行於球檯底線，這樣才有足夠的引拍而且防止球拍磕在球檯上，球拍拍面平行於檯面，略高2到5釐米；
2、拋球后兩眼盯球，重心從右腳移到左腳的同時轉腰收小臂揮拍摩擦球的正下方，利用重心轉換的慣性給球一個向前的力；
3、轉腰到收小臂到手上的動作完全是增加旋轉用的，這樣出球會很慢，但是旋轉很快，球向前的動力完全由重心轉換的慣性提供。
三個要點：
1、重心要低，站位平行於球檯底線，這樣才有足夠的引拍而且防止球拍磕在球檯上，球拍拍面平行於檯面，略高2到5釐米；
2、拋球后兩眼盯球，重心從右腳移到左腳的同時轉腰收小臂揮拍摩擦球的正下方，利用重心轉換的慣性給球一個向前的力；
3、轉腰到收小臂到手上的動作完全是增加旋轉用的，這樣出球會很慢，但是旋轉很快，球向前的動力完全由重心轉換的慣性提供。
正手發左側上（下）旋球：
1、特點：左側上（下）旋轉力較強，對方擋球時向其右側上（下）方反彈，一般站在中線偏左或側身發球。
2、要點：
①發球時要收腹，擊球點不可遠離身體；
②儘量加大由右向左揮動的幅度和弧線，以增強側旋強。
③發左側上旋時，擊球瞬間手腕快速內收，球拍從球度的正中向左上方摩擦。
④發左側下旋時，拍面稍後仰，球拍從球的中下部向左下方摩擦。
反手發右側上（下）旋球：
1、特點：右側上（下）旋球力強，對方擋住後，向其左側上（下）反彈。發球落點以左方斜線長球配合中右近網短球為佳。
2、要點：
①注意收腹和轉腰動作；
②充分利用手腕轉動配合前臂發力；
③發右側上下旋球時，擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦，手腕有一個上勾動作；
④發右側旋球時，拍面稍後仰，擊球瞬間球拍從球的中下部向右側下摩擦。
1、發力要集中，再一個摩擦球要薄一點，你摩擦薄了以後，它往前的力量就要小一點，而且接觸於球檯的摩擦力，它就可以拐的比較厲害。
2、在發球前，先拿拍去比量一下，你什麼樣的板形、怎麼樣的握拍能夠保證你摩擦到球的側面，這樣的話你越大幅度，你摩擦到球的側面的可能就越大，這樣的你把這個板形比量好了以後，就可以按照這個去發。
3、對球拋起下落的節奏要掌握好，很多時候會出現一個什麼情況呢，就是想摩擦薄的時候蹭不著球，所以說會為了接觸到球，就把擊球的角度變大了，就打厚了，這樣撞擊就會增加，不利於摩擦，所以這個也是需要特別練的。
4、側旋的發球一定是逆著旋轉去接，還有就是一定不要單純看球的第一落點，因為既然側拐，他球落到球檯後，會有一個向側的拐動，你接的時候，一定要把提前量打出來。