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乒乓球怎麼練切球

乒乓球怎麼練切球

  你要摸清對手擊過來的球的旋轉第二,最重要的,就是擊球時間,在高點,或者上升前期,迎著來球,擊球的中下部,完成擊球注意:該技術要求手腕,手指發力極高,不容易練好。

  切球基本要領:

  1、切球分切下旋和切側旋;

  2、切下旋,擊球的中下部,向前下部摩擦,擊出去的球帶有下旋;

  3、切側旋,擊球的左側後中上部,向左側前下部摩擦,擊出去的球帶有左側下旋。

  自練切球方法:

  1、藉助發球機定向發球:

  切下旋,將拍子向後傾斜一定角度,向前下方切出,擊出去的球帶有下旋;

  切側旋,將拍子固定在一定的角度,擊球的左側後中上部,向左側前下部摩擦,擊出去的球帶有左側下旋;

  2、用一個跟兵乓球高的桌子,對牆擺放,執拍往牆上切球,球反彈回桌子,再往牆上切球,如此迴圈往復,自練切球;

  3、無球檯、無桌子、自練切球:準備一盆球,左手抓球,一個一個向上拋,右手在適當時機,用拍將球向下或向左切出 。

哈斯的反拍切球網球圖解

  反拍切球往往在防守中使用,因此身體的移動和引拍會同時發生。哈斯一邊啟動身體向反拍移動(照片中他的身體重心已經向左移動,右腳也即將離開地面),一邊在運動中換用到合適的握拍。哈斯使用大陸式握拍打反拍切球,這種類似用榔頭釘釘子的握拍法不僅適用於發球和截擊,更是反拍切球的最佳選擇。哈斯在移動中是透過用左手扶住拍喉,來幫助球拍轉動到所需握法的。

  照片中的哈斯已經到達了反拍一側的邊線附近,接近了理想的擊球區域。在左腿的支撐下,他的右腿在向前跨步的同時,上身也隨即挺起。哈斯的雙眼緊盯來球,肩膀開始轉動,球拍開始向後引。側身面對來球,哈斯肩膀是與球網垂直的,這就為充分扭轉肩膀和臀部,獲取足夠的揮拍力量提供了空間。此時,哈斯的手腕與球拍成90o角,充分利用槓桿原理,幫助他在接下來的揮拍中獲得更多的旋轉。

  現在,哈斯已經完全進入擊球區了。在滑向擊球點的時候,他採用的是關閉式站姿。雙腳跨度很大,身體重心壓得很低,整個上身十分穩固。能做出這樣的動作,和哈斯自身的力量與柔韌性有關,對大多數人來說卻並不是必須遵守的要領。在制動過程中,哈斯的後背已經完全挺直,身體的重量隨慣性開始轉移到擊球動作上。請注意,在右手揮拍最開始的時候,左手也要繼續握住球拍的拍喉,以保持球拍的穩固。

  在觸球前,哈斯的左手突然釋放開球拍,讓它產生出強烈的爆發力,切向來球。同時,左臂繼續向後擺動,幫助身體克服向前的慣性並維持住平衡。請注意哈斯右腿的肌肉已經完全繃緊,表明他正在透過右膝將身體的力量充分傳遞到擊球點上,同時又剎住了力量過分向前的傳送。為了獲得如此良好的平衡,需要在揮拍的過程中減少身體不必要的動作,也就是要在觸球的瞬間,繼續保持肩膀與球網的垂直,利用肩臂的運動將力量傳遞到擊球點上。

  哈斯已經完成觸球動作了,身體的重量也停止了向反拍一側的移動。他的右手臂跟隨球的飛行軌跡隨揮,指向落點,左臂繼續向後開啟。兩隻手臂向相反方向揮動的同時,臀部和肩膀依然沒有完全開啟,使身體在重心移動停止的瞬間獲得了良好的平衡和控制性。雖然此時哈斯的身體還處在邊線以外的位置,遠離球場中心地帶,但藉助這樣的隨揮動作卻可以幫他迅速調整到迎擊下一球的準備姿勢中。

  照片中的哈斯已經完成了最後的隨揮動作,開始恢復到準備姿勢。他打開了肩膀,左腳跨了上來,在保持較低身體重心的同時,將整個身體轉到與球網平行的位置。這樣不僅可以讓身體獲得更好的平衡性,還為迅速轉身跑向球場中央區域提供了方便。請注意,哈斯的肩膀在整個擊球動作中都保持水平,而且他的雙眼會一直目送球飛回對手的場內,並對下一個回球做出預判。

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  2、乒乓球(tabletennis),被稱為中國的“國球”,是一種世界流行的球類體育專案,包括進攻、對抗和防守。比賽分團體、單打、雙打、混雙等數種;2001年9月1日前以21分為一局,現以11分為一局;採用三局兩勝,五局三勝,七局四勝。乒乓球為圓球狀,重2.53-2.70克,白或橙色,以高分子聚合物為原料的新塑膠球。

  3、乒乓球起源於英國,乒乓球一名起源自1900年,因其打擊時發出“PingPong”的聲音而得名,在中國大陸以“乒乓球”作為它的官方名稱,香港及澳門等地區亦同。1926年,在英國倫敦舉行了國際乒乓球邀請賽。後被追認為第一屆世界乒乓球錦標賽。


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