乒乓球豎拍抽球基本要領

　　1、基本要領是蹬地、轉體、揮拍擊球、隨勢揮拍；

　　2、開始學乒乓的人都喜歡用豎拍，拍子不應該拍把朝上接球，應把拍子橫一點；

　　3、學會推球，要掌握好角度，讓接過去的球不是很高，不能把球壓的過低。熟話都說，熟能生巧。

　　擋球兩腳平行站立或右腳稍後，前臂與檯面平行，引拍至身體左前側，球拍呈半橫狀，拍面與檯面近乎垂直。擊球時，前臂前伸進球，在上升後期觸球中部，借對方來球的反彈力將球擋回。快推球兩腳平行站立或右腳稍前，身體離臺約40釐米。引拍時持拍手臂肘關節靠近身體，前臂稍外旋，擊球時前臂主動向前推送，拍面稍前傾擊球中上部，擊球后手臂、手腕繼續向前隨擺。發力主要以前臂和手腕為主。加力推求擊球前，右腳稍前或平行開立，身體離臺50釐米。提高身體重心，前臂上提，球拍後引略高於來球，拍面前傾，擊球時，前臂、手腕用力向前下方推壓，在球的上升後期或最高點時擊球的中上部。擊球后手臂、手腕繼續向前下方隨擺。減力擋球站位於擋球相同，擊球前持拍手臂向前迎球，當球跳至上升期，拍面前傾擊球中上部，拍觸球一瞬間手臂和手腕稍向後收，緩衝球撞擊拍的力量。

　　（1）站位視來球長短而定，來球較短，站位靠近球檯，來球較長，應稍向後移位。 （2）整個手臂應隨腰的轉動而向後引拍，適當加大引拍距離，以提高觸球瞬間的揮拍速度。 （3）擊球動作主要是借腰、髖的轉動及腿的蹬力，帶動手臂向前發力。手腕除控制落點的作用外，還應輔助手臂一起向前下方用力。 （4）擊球時間，一般在來球的高點期；若位置合適，亦可在上升期擊球。 （5）打一般球，拍面稍前傾，擊球的中上部；打強烈下旋球，拍形與檯面垂直，擊球中部，擊球時間在高點期。 （6）用力方法以撞擊為主，略帶摩擦。若來球高且近網，亦可直接將球扣之。 （7）球擊出後，應注意還原或調整重心，準備連續扣殺。