乒乓球運動有那些好處

　　1、可以全身運動：乒乓球運動可以較大範圍的呼叫人身上幾乎所有的肢體肌肉，是一種全身的運動；

　　2、場地要求簡單：打乒乓球場地要求簡單，隨處可以找到，容易，方便；

　　3、不受天氣影響：乒乓球是室內運動，不會受到天氣影響，是一種全天候的運動專案；

　　4、充滿挑戰樂趣：乒乓球的競技性挑戰充滿樂趣，可以激發人們運動的興趣；

　　5、運動量適應人群較廣：乒乓球是最好的有氧運動，長期鍛鍊，對人的心肺功能具有極大的好處，老少皆宜；

　　6、乒乓技術多樣化：落點、速度、力量、旋轉四要素使得乒乓球具有無窮的變化，配之以站位、重心、臂彎、手腕、手指的用力方向和擊球時機，為愛好者提供了無限的探討，研究，努力的空間；

　　7、鍛鍊身體協調性：乒乓球對人的反應、靈敏、平衡、協調都有很好的鍛鍊作用。

　　第一、 攀巖，攀巖是很危險的一種運動，但是有很多的攀巖高手，總是喜歡挑戰自己，征服一座又一座的懸崖峭壁。

　　第二、 高空彈跳，有很多喜歡刺激的人喜歡高空彈跳，高空彈跳能夠讓人們享受幾秒自由落體的感覺，高空彈跳也需要很大的勇氣。

　　第三、 衝浪，衝浪是以海浪為動力的極限運動，這項運動需要很好的技術，而且危險性也很大，不但要有很好的身體協調性，還要有高超的游泳技術。

　　第四、 還有一些極限運動，例如 長板、滑板、極限單車、雪板、街道疾降、跑酷、雙翹滑板、 極限越野、極限滑水、極限輪滑，這些極限運動也有很多的人喜歡。

　　劉國樑：6歲開始學打球，13歲進入國家青年隊，1991年破格晉升國家隊，2002年退役，擔任中國國家乒乓球隊男隊教研組組長兼男隊總教練；徐寅生：中國男子乒乓球運動員，所發表的《關於如何打乒乓球》受到毛澤東及中國各界高度評價，曾任國家乒聯主席，現任國際乒聯終身名譽主席、中國乒協主席和《乒乓世界》雜誌的主編；張怡寧：5歲開始打球，1991年進入省隊，1993年進入國家隊，已經取代王楠成為中國女子乒乓球的領軍人物，2004年雅典奧運會首奪女子雙打冠軍，並奪得女單冠軍，2005年奪得第48屆世乒賽女單冠軍，實現世錦賽、奧運會和世界盃的大滿貫，2008年北京奧運會上，她再次同隊友一道奪取女子團體冠軍，併成功衛冕女單冠軍；李曉霞：中國乒乓球運動員，入選國家隊後於2003年2月，與隊友合作獲得第16屆亞洲乒乓球錦標賽女子團體第一名和2002年全國乒乓球錦標賽女子單打第一名。