1、材料：豆類60g、粳米80g、糯米20g、紅米10g、糙米10g。
2、做法：豆類材料最好泡上一夜。全部食品材料清洗乾淨。滴上幾滴油。煮出來較光亮。一點點鹽。加水約200毫升。還可加點燕麥片。注：燕麥片要最後放，放早了，水的量較難掌握，因燕麥片吸水。蓋鍋用煮飯檔加壓。解壓後即可食用。
1、五穀雜糧飯，可以用黑糯米、紅薏仁、蕎麥、燕麥、糙米、紅豆、黃豆、白豆、綠豆、黑豆，根據人數取適量相同比例，先用熱水浸泡２～３個小時，這樣浸泡後煮制的飯會使人體更容易吸收和消化，且口感軟爛。然後放入電飯煲內煮熟後再燜約１小時後食用，同樣水的用量要比一般白米多１格量。
2、五穀雜糧飯是以米類，豆類等雜糧，經過合理的營養的搭配，然後烹煮成的飯食，營養價值豐富，對於預防癌症、三高具有顯著功效。
1、將黑豆，紅豆，薏仁米放入盆中浸泡，建議大家睡覺前泡，泡至第二天中午就可以了。
2、將大米，黏米放一起淘淨後，加入泡完（或煮完）的豆，加水大約比米高出2cm.把鍋底的水擦淨，放入電飯鍋中，煮至熟即可。
1、準備好南瓜和紫薯分別去皮清洗乾淨。
2、將清洗乾淨的紫薯和南瓜分別切大塊，南瓜和紫薯都容易熟，切小塊就容易煮爛
3、將大米、燕麥米、高粱米混合在一起用清水淘洗2~3次。
4、將淘洗過的大米、燕麥米、高粱米倒入電飯煲鍋中，加入切好的南瓜、紫薯和適量的清水，浸泡10~15分鐘。清水的量比煮普通 ...
主料：大米、花生、綠豆、冰淇淋、西米、玉米；
工具：電飯煲；
做法：
1、將六種穀類都洗乾淨備用；
2、放入電飯煲內，加入適量的水；
3、將電飯煲蓋上蓋子，按熬粥鍵即可；
4、待電飯煲發出提示音後即可出鍋。 ...
1、五穀雜糧飯的做法：用黑糯米、紅薏仁、蕎麥、燕麥、糙米、紅豆、黃豆、白豆、綠豆、黑豆，根據人數取適量相同比例，先用熱水浸泡2~3個小時，這樣浸泡後煮制的飯會使人體更容易吸收和消化，且口感軟爛。然後放入電飯煲內煮熟後再燜約1小時後食用，同樣水的用量要比一般白米多1格量。
2、五穀雜糧飯是以米類，豆類等 ...
一、黑豆３０克、黑米２０克、黑芝麻１０克、核桃仁４－５個、牛奶250ml、水500ml。
二、黃豆２０克、薏米１０克、花生２０克、紅豆１０克、綠豆１０克、枸杞５克、蓮子１０克、水750ml。
三、黃豆３０克、紅豆１５克、花生１０克、枸杞１０克、紅棗４顆、水750ml。
四、核桃仁１５克（２個） ...
1、赤小豆20g，黃豆30g，花生20g，紅棗三顆，蕎麥15g，1000mL的水，所有的材料洗乾淨放進破壁機，紅棗一定要去核，然後加入水，按五穀雜糧鍵，中途不用管它，半個小時後就有香濃的豆漿喝了，這些材料打出來的豆漿特別好喝，顏值也很高。
2、黑米20g，核桃20g，黑豆30g，芝麻15g，枸杞少許， ...
7月7日，劉開武老人在展示“種子畫”製作過程。安徽省話劇團85歲的劉開武老人透過40年的潛心研究，根據種子的天然色彩、形狀、光澤和質感進行拼合貼上，製成多姿多彩的“種子畫”，讓種子多了一種奇妙的用途。新華社發
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1、將白米放入水中輕輕繞幾圈洗米，一般換2～3次水即可。
2、將雜糧谷放入濾網等網格較細的篩子沖洗。
3、將雜糧以及與雜糧同量的水放入電鍋中泡水。
4、夏天浸泡30分鐘以上；冬天浸泡1小時以上。
5、泡好後放入白米，切換一般模式煮飯。待飯熟後約悶10分鐘，開啟蓋子用切的方式混和米飯即可。 ...