1、用2到3根手指從外向乳頭方向打圈按摩乳房。
2、用整個手掌從底部向乳頭灑輕輕拍打乳房。
3、將拇指和食指放在乳暈周邊，輕輕擠奶。
4、拇指和食指在乳暈周邊不斷變換位置，將所有的乳汁徹底排空。
1、用2到3根手指從外向乳頭方向打圈按摩乳房。
2、用整個手掌從底部向乳頭灑輕輕拍打乳房。
3、將拇指和食指放在乳暈周邊，輕輕擠奶。
4、拇指和食指在乳暈周邊不斷變換位置，將所有的乳汁徹底排空。
1、釣具使用和釣法
夜釣多以鯉魚、草魚等大型魚為主釣物件，也有釣友喜歡夜釣鯽魚，釣鯽魚當然是以臺調釣具和釣法最為輕快靈便，但要釣草魚和鯉魚等，最好用磯竿雙鉤加漂包食釣法，可一竿在手大小統殺。若使用多竿拋投釣，則以炸彈鉤釣組為首選，只是夜釣時炸彈鉤的裝餌方法與白天略有不同，夜間拋投，餌團入水時的聲音很大，因此要儘量減少拋投次數，不上魚儘量少提竿，這就要求餌料和鉤要能較長時間的保持在一起不分家，所以裝餌時要先在炸彈鉤的餌簧上捏上一小團比較粘硬的餌料（象核桃大小），然後在外面再包上一層比較軟散的糟食餌（包好後的餌團如雞蛋大），鉤就壓進外面的糟食餌中，餌鉤拋入水中之後，外面的餌料很快散落在鉤的周圍，餌簧上的一小團餌料卻可以保持很長時間，既不影響上魚速度，又可以長時間保持鉤上有餌。這是拋竿炸彈鉤夜釣的裝餌絕招，效果很好。也可以在炸彈鉤的餌簧上裝上糟食餌，在每個鉤上掛煮熟的玉米粒或麝香玉米粒，這種裝鉤方法雖然也可以保持鉤上始終有餌，但釣草魚效果不錯，釣鯉魚效果就差的很遠了。夜釣使用的夜光棒最好使用小號的，以保證靈敏度。不管是使用手竿還是使用磯竿雙鉤釣法，腦線都要略長一些，最少也要在25釐米以上，我夜釣大魚時一般使用的腦線長度是40釐米。
2、餌料的使用
夜釣使用餌料的範圍很廣，因為沒有小魚鬧鉤，腥、香、甜、酸、臭可根據所釣物件魚的喜愛任意組合。我對夏季夜釣餌料使用的體會是：釣鯉魚為主，使用腥、香、微甜、微臭的混合味；釣草魚為主，使用香、微酸的混合味；若要鯉、草統殺就使用以清香為主的香、腥混合味。比如：藥酒米加泡散的顆粒飼料粉加菜籽餅粉加拉絲粉加龍5（商品餌）。夜釣使用的窩餌要儘量在天黑之前一次打足，夜間不再專門補窩，掛鉤的餌料要軟，口感要好，而且附鉤時間要長，因此餌料的狀態要比白天使用的餌料粘一些，以減少提竿的次數，儘量不提空竿。
3、出釣時間的選擇
選擇適合夜釣的天氣和選擇白天出釣的天氣同等重要，在不適合出釣的夜晚是很難釣到魚的。比如：在夜間水面起霧之後、在月光皎潔的夜晚、在有3級以上偏西風的夜晚，都很難釣到魚。我的體會是：在時間上要儘量選擇農曆每月的二十五日至下月的初十之間這段沒有月亮的黑夜；在天氣上最好選擇偏北風和偏東風的天氣。要在日落之前到達釣場，天黑之前要選好釣位，調整好釣具，打好窩。若能抓住天黑之前，在魚眼進入變光期之前的一段攝食時間釣幾鉤更好。天黑下來之後，魚眼進入變光期，此時魚眼的視力最低，一般會蟄伏不動很少攝食，這段時間約需要兩個小時，從晚9點半到12點左右這段時間是魚在夜間攝食的第一個高峰期，第二個高峰期是凌晨2點半到4點（秋季是3點到5點）。在12點半到2點半這段時間可以放棄守釣休息一下，養精蓄銳，以便有精力再釣個第二天早晨6點到8點的攝食高峰期。
1、熱水除冰法。能對抗冰的不是比它更冰，而是一碗熱水，在冰箱電源關閉後，裝上一碗熱水(也不用太熱，能會發熱氣即可)放入冰箱中，附著在冰箱內的冰就會隨著熱氣的擴散而融化，此時關上冰箱門的話，效果會更顯著，但是這隻適合冰層還不是很厚的情況。
2、吹風除冰法。用電風扇或電吹風對著電冰箱內吹風，前提也是冰箱電源關閉的情況下，利用吹風來減少冰箱內的水分能有效瓦解冰霜，同時，電吹風還是有溫度的，用電吹風對著冰箱吹，利用溫度來消融冰霜也是可行的，但是要注意的是溫度不宜過高，這就要求均勻吹風，控制好溫度。
3、熱敷除冰法。對冰箱進行熱敷和對人進行熱敷也差不多，都是用熱毛巾，不過不同的是，在對冰箱進行熱敷時，切斷電源是首要的，其次就是毛巾不能過熱，過熱會損壞冰箱。
4、斷電閒置法。如果以上冰箱除冰手段，您都覺得很費事，那麼便捷的方法就是斷電，讓它自己升溫，然後自己消融冰霜，這樣無疑是最省錢省力的，但是它有個缺點，就是時間長，你需要等很久才能等到冰箱裡的冰開始融化，當然，最好的辦法無疑是幾種方法輪流使用，這樣便能實現快速除冰的目的。