人每天攝入多少卡路里不會胖
人每天攝入多少卡路里不會胖
人每天攝入少於2200千卡的卡路里不會胖，人體每天所須的熱量與體重身體活動程度有關。
女性一般每天的消耗的卡路里應該是2000左右，如果想不長胖，那每天食物攝入的不要超過2000卡路里。
每天吃多少卡路里不會胖
人日常活動需要消耗熱量，每人每天攝入熱量必須高於1200大卡，因此每天攝入1200卡路里以內就不會發胖。
卡路里（簡稱卡，縮寫為cal）是能量單位，由英文Calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量。
攝入多少大卡不會胖
女性一般每天的消耗的卡路里應該是2000左右，如果想不長胖，那每天食物攝入的不要超過2000卡路里，最好每天能增加消耗量來提高新陳代謝，比如平時多喝水。
如果身材矮小，或者是輕體力勞動。攝入熱量就應該低於平均值比如男性每天攝入1800千卡-----2000千卡。女性每天攝入1200千-----1500千卡就不會胖。
隨著年齡的增長比如60歲以上的老年人，男性每天攝入1500千卡左右，女性每天攝入1000千卡左右就夠了。
每天早餐吃麥片會不會胖
早餐吃純燕麥不會上火，也不會長胖。
燕麥為禾本科植物,《本草綱目》中稱之為雀麥、野麥子。燕麥不易脫皮，所以被稱為皮燕麥,是一種低糖、高營養、高能食品。燕麥性味甘平。能益脾養心、斂汗。有較高的營養價值。燕麥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，利於排便，熱量低，升糖指數低，降脂降糖，也是高檔補品之一。 ...
每天吃多少黑巧克力不會胖
每天吃50克黑巧克力不會胖，儘管黑巧克力糖分和脂肪含量相比白巧克力或牛奶巧克力等要低，但是，也不要過量吃，過量吃還是容易發胖。巧克力是一種能量密度很大的食物，脂肪含量（尤其是飽和脂肪的含量）還是比較高的。每天吃一些黑巧克力並不會讓你增肥，且可以很好的控制食慾，但吃多了還是會發胖的，尤其是吃加工後新增糖、油 ...
每天吃幾個堅果不會胖
每天吃6個堅果不會胖，堅果是指由堅硬的果皮和種子組成的果實，堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，脂肪含量低，含較高蛋白質、油脂、礦物質、維生素，對人體的生長髮育、體質增強、疾病預防有積極作用。 ...
每天吃十幾粒黑葡萄乾會不會胖
葡萄乾屬於高碳水化合物，能量很高，含有葡萄糖，糖份也高，身體很容易吸收。至於會不會發胖由個人體質而定，不過葡萄乾的營養很豐富，只要不過量食用就沒什麼問題。
葡萄乾是在日光下曬乾或在陰影下晾乾的葡萄的果實。葡萄又名草龍珠、蒲桃。主產新疆、甘肅，陝西、河北、山東等地。 ...
每天都吃藕會不會胖
不會的，而且好處多多。
1、蓮藕味甘，富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1,以及鈣、磷、鐵等無機鹽，藕肉易於消化，適宜老少滋補。
2、生藕性寒：有清熱除煩、涼血止血散淤之功；
3、熟藕性溫：有補心生血、滋養強壯及健脾胃之效；
4、藕段間的藕節因含有2％左右的鞣質和天門冬醯胺，其止血收斂作用強於 ...
每天早上吃一個蘋果會不會胖丫
每天早上吃蘋果可以補充糖類有助於消化，不會發胖：
1、蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高，蘋果空腹吃可有助於消化，蘋果富含糖類，酸類，芳香醇類等物質，科學研究，一隻蘋果含五克膳食纖維，可滿足一天膳食纖維需要的百分之二十；
2、蘋果富含豐厚的果 ...
怎麼吃都不會胖的星座女
很多女生都有肥胖的煩惱，每天都致力於研究各種方法來減肥，無奈越減越肥，減肥過度，把自己的身體也給折騰垮了。但是有的女生，飯量挺大，吃的很多，而且胃口超級好，但是怎麼吃都吃不肥，看著那瘦瘦巴掌小臉和窈窕的身材，真是讓人羨慕嫉妒。十二星座當中，哪些星座女怎麼吃都不會胖呢？
巨蟹女：越吃越苗條
巨 ...