人體內寒氣重、氣血不足怎麼辦

　　第一：考慮為虛寒體質，一般是氣血虛的表現，由於氣血不足導致的區域性溫養不夠，引起的症狀。可以平時多加強營養，清淡溫熱飲食，冬天可以多吃狗肉、鹿茸，平時可以用枸杞、吐絲子、黃芪、黨參、山楂泡水喝，平時可以服用歸脾丸和附子理中丸。

　　第二：氣血不足的情況可以透過平時的飲食療法調理，也可以用中藥調理，這個要看自己病的嚴重情況了。根據你對自己病情的描述，可以還是去醫院開點補氣補血的中藥先吃一個療程再說，等身體好點了，就可以只通過飲食來調了，平時可以多吃點山藥、大棗、桂圓等，對你的身體都有幫助。

　　第三：氣血虛引起的，是體內血液不足、肢體臟腑百脈失去濡養而出現全身多種衰弱的症狀。服用活血化瘀的藥物緩解症狀的，常用的藥物桃仁承氣湯、血府逐瘀湯、復元活血湯、溫經湯等，運動也是最單純、有效的活血方式。

　　在較為瘦弱的人群中，體寒困擾著其中一部分人。為了幫助人們更多的瞭解體寒知識，擺脫體寒的困擾，在下面我會給出一些小方法來解決體寒問題。

　　經驗步驟：方法一：做個熱療，可以用暖手爐在肚臍眼這及周圍把皮膚弄熱了，越燙越好，只要還忍得住，不會燙壞皮膚即可，堅持10多分鐘，能夠讓你的內臟都熱起來。

　　方法二：堅持每天喝紅糖薑湯，長期堅持下去就可以去除體內寒氣，還可以晚上臨睡前用熱水泡腳半小時，放點艾草和紅花效果會更好。

　　方法三：夏末秋初用艾條炙，可以沿經絡炙，但是如果體內寒氣很嚴重，不得不依靠藥物來解決這個問題，可以透過吃些湯藥來進行調理。

　　注意事項：解決體寒很容易，每天堅持喝紅糖薑湯，多用熱水泡腳，有時間了做個熱療可以有效地幫助人們擺脫體寒。

　　掌灸。掌灸其實也是中醫常見的一種治療方法，在祛除寒溼方面有很好的效果。方法也特別簡單，我們只需要奈米原液噴在掌心，迅速按住疼痛的部位不要動，3到5分鐘後在停止，堅持一段時間之後，體內的寒氣和溼氣就會消失。

　　拔罐。中醫拔罐是我們所熟悉的一種中醫傳統方式，我們建議大家在三伏天拔罐，因為三伏天天氣最熱，人們體內陽氣比較旺盛，而這個時候空氣溼度也比較大，體內溼毒也非常的多。在這個時候拔罐可以起到冬病夏治的效果，拔罐後有的人皮膚會變紅，有搔癢感，甚至有一些水泡，其實這都是正常的現象。

　　汗蒸。經常汗蒸也可以把體內的溼氣和寒氣排出體外，在汗蒸的過程當中，人們體內的溫度會升高，這就會要求皮膚表面的毛孔全部開啟，透過流汗的方法就可以達到散熱的目的，這些汗液當中其實就有很多溼氣以及寒氣。

　　泡腳。我們也可以每天用熱水泡腳，用熱水泡腳同樣可以起到祛除寒氣溼氣的作用，這種方式非常簡單，又非常實用，而我們除了單純的用熱水之外，也可以使用花椒水以及艾葉水泡腳。