體內寒氣較重如何去除

　　1、食療打基礎。食療方法多種多樣，但效果因人而異，主要都是辛辣，溫熱而不油膩的東西，女性平時和紅糖水喝薑湯也可以去寒氣，吃狗肉、羊肉的鍋，喝花椒、枸杞泡的藥酒都可以其一定效果，另外多喝醋軟化血管。

　　2、泡澡泡腳活血。只要體內保持血液通暢，寒氣自然就會消失，平時多泡泡腳泡泡澡發發汗就好了。還有些注意事項：泡澡水位不要過胸口，泡澡時間也不易超過20分鐘，事後多喝水。

　　3、熱療祛寒法。熱療祛寒是自古人們就使用的古樸、自然、有效的祛寒方法之一。有的用熱水袋，或加熱後的沙、石、鹽、石蠟熱敷;有的用艾條燻疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位貼上薑片或蒜片等再用艾燻;有的用祛寒的中藥液煮水泡、燻等;有的用刮痧、火罐等祛寒。

　　4、少吃寒涼食物。一年四季少吃或不吃寒涼食物，夏季少吹或不吹空調，平時穿衣也要注意不要太清涼。

　　1、食療打基礎。食療方法多種多樣，但效果因人而異，主要都是辛辣，溫熱而不油膩的東西，女性平時和紅糖水喝薑湯也可以去寒氣，吃狗肉、羊肉的鍋，喝花椒、枸杞泡的藥酒都可以其一定效果，另外多喝醋軟化血管。

　　2、泡澡泡腳活血。只要體內保持血液通暢，寒氣自然就會消失，平時多泡泡腳泡泡澡發發汗就好了。還有些注意事項：泡澡水位不要過胸口，泡澡時間也不易超過20分鐘，事後多喝水。

　　3、熱療祛寒法。熱療祛寒是自古人們就使用的古樸、自然、有效的祛寒方法之一。有的用熱水袋，或加熱後的沙、石、鹽、石蠟熱敷;有的用艾條燻疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位貼上薑片或蒜片等再用艾燻;有的用祛寒的中藥液煮水泡、燻等;有的用刮痧、火罐等祛寒。

　　4、少吃寒涼食物。一年四季少吃或不吃寒涼食物，夏季少吹或不吹空調，平時穿衣也要注意不要太清涼。

　　在較為瘦弱的人群中，體寒困擾著其中一部分人。為了幫助人們更多的瞭解體寒知識，擺脫體寒的困擾，在下面我會給出一些小方法來解決體寒問題。

　　經驗步驟：方法一：做個熱療，可以用暖手爐在肚臍眼這及周圍把皮膚弄熱了，越燙越好，只要還忍得住，不會燙壞皮膚即可，堅持10多分鐘，能夠讓你的內臟都熱起來。

　　方法二：堅持每天喝紅糖薑湯，長期堅持下去就可以去除體內寒氣，還可以晚上臨睡前用熱水泡腳半小時，放點艾草和紅花效果會更好。

　　方法三：夏末秋初用艾條炙，可以沿經絡炙，但是如果體內寒氣很嚴重，不得不依靠藥物來解決這個問題，可以透過吃些湯藥來進行調理。

　　注意事項：解決體寒很容易，每天堅持喝紅糖薑湯，多用熱水泡腳，有時間了做個熱療可以有效地幫助人們擺脫體寒。