1、首先不要吃一些反季節的蔬菜，冬季會有一些夏季的素菜，比如黃瓜，冬瓜，這些都是寒涼性容易增加體內的寒氣，體質寒涼的人不適宜使用。
2、不要吃一些生冷的食品，吃牛羊肉等熱性食品能夠去除體內寒氣。
3、淋了雨或者出汗，衣服溼了，要及時的更換，否則寒氣溼氣容易侵入體內。
4、艾灸和拔火罐是我國中醫中去除寒氣的有效手段，可以用拔火罐或者艾灸的方法去除體內寒氣。
5、花椒具有驅寒祛溼的功效，可以用花椒泡水或者泡腳，達到去除體內寒氣的功效。
6、用熱鹽包敷身體感覺寒涼的部位有拔除寒氣的功效。
7、在秋冬季節，中午的時候曬曬太陽，能夠去除體內寒氣。曬太陽古人也稱為“日灸法”，就是用太陽來灸人體，達到驅寒的目的。
8、感覺到體內受了寒，也可以去蒸蒸桑拿浴，桑拿浴能夠去除體內的寒氣。
9、體內受了寒涼的人也可以用生薑紅糖煮水喝，有驅寒的功效，或者用艾葉煮水喝或者泡腳，都有驅寒的功能。
1、平時可以多吃些溫熱性質驅寒的食物，如生薑紅糖水或者小米南瓜粥。
2、在飲食方面，不要吃生冷性質的食物，包括日常生活中常見的冷飲、雪糕，還有在喝水的時候儘量多喝些熱水，而不是喝涼水。
3、還有平日在生活方面要多穿衣服，每天儘量都要適當的鍛鍊。
4、採用中醫拔火罐的方式，可以溫通經脈、散寒祛痛的。
5、可以多曬太陽，尤其經常曬後背部對驅寒很有好處。
1、若寒氣較重，首先要多運動，透過運動來祛除寒氣，例如可以以最快的速度競走，然後再加入一個小組，這樣比較容易堅持。若體內寒氣較重，還可嘗試中醫拔罐、艾灸等物理療法，效果也很好。
2、由於拔火罐、艾灸均可通經活血，散瘀生新，對祛除體內寒氣有一定作用。
3、流汗也是一種祛溼的方法，透過流汗可以將身體中的寒氣排出體外。
1、首先不要吃一些反季節的蔬菜，冬季會有一些夏季的素菜，比如黃瓜，冬瓜，這些都是寒涼性容易增加體內的寒氣，體質寒涼的人不適宜使用。
2、不要吃一些生冷的食品，吃牛羊肉等熱性食品能夠去除體內寒氣。
3、淋了雨或者出汗，衣服溼了，要及時的更換，否則寒氣溼氣容易侵入體內。
4、艾灸和拔火罐是我國中醫 ...
1、食療打基礎。食療方法多種多樣，但效果因人而異，主要都是辛辣，溫熱而不油膩的東西，女性平時和紅糖水喝薑湯也可以去寒氣，吃狗肉、羊肉的鍋，喝花椒、枸杞泡的藥酒都可以其一定效果，另外多喝醋軟化血管。
2、泡澡泡腳活血。只要體內保持血液通暢，寒氣自然就會消失，平時多泡泡腳泡泡澡發發汗就好了。還有些注意事項 ...
1、食療打基礎。食療方法多種多樣，但效果因人而異，主要都是辛辣，溫熱而不油膩的東西，女性平時和紅糖水喝薑湯也可以去寒氣，吃狗肉、羊肉的鍋，喝花椒、枸杞泡的藥酒都可以其一定效果，另外多喝醋軟化血管。
2、泡澡泡腳活血。只要體內保持血液通暢，寒氣自然就會消失，平時多泡泡腳泡泡澡發發汗就好了。還有些注意事項 ...
電熱毯只能在生活中達到取暖效果，並不能給人體內去除溼氣，很多人都以為電熱毯是可以去溼氣的，其實並沒有那麼神奇。那麼用電熱毯能去除體內的溼氣嗎？下面，我們來看看小編帶來的什麼人不適合用電熱毯相關介紹吧！
用電熱毯能去除體內的溼氣嗎
不能。
身體溼氣重和所處的環境，日常飲食生活習慣以及自身脾胃運化 ...
1、保持清淡的飲食，長期的不良飲食習慣會導致脾胃功能的弱化，致使體內的水溼無法得到充分的排除。肉食極易產生溼氣，而蔬菜、水果等清淡飲食則能夠提供人體必需的營養成分，並加快人體新陳代謝，改善因溼氣過重所帶來的不適症狀。
2、確保胃腸道內通暢健康，人體內的溼熱會導致排便不暢，而排便不暢亦會加重溼熱反應，使 ...
在較為瘦弱的人群中，體寒困擾著其中一部分人。為了幫助人們更多的瞭解體寒知識，擺脫體寒的困擾，在下面我會給出一些小方法來解決體寒問題。
經驗步驟：方法一：做個熱療，可以用暖手爐在肚臍眼這及周圍把皮膚弄熱了，越燙越好，只要還忍得住，不會燙壞皮膚即可，堅持10多分鐘，能夠讓你的內臟都熱起來。
方法二：堅 ...
1、因人而異。
2、艾灸能促進毛孔腠理展開，使身體內的寒氣和溼氣排出，但具體要多久才能排出體內寒溼，需根據患者的病情嚴重程度和時間長短來決定，一般需要堅持艾灸1—3個月左右才會看到明顯的效果。
3、寒邪是一種陰性病邪，具有凝滯特性，一般侵入體內宜潛伏於各器官，祛除需要漫長的過程。如果寒邪進入人體較 ...