在較為瘦弱的人群中，體寒困擾著其中一部分人。為了幫助人們更多的瞭解體寒知識，擺脫體寒的困擾，在下面我會給出一些小方法來解決體寒問題。
經驗步驟：方法一：做個熱療，可以用暖手爐在肚臍眼這及周圍把皮膚弄熱了，越燙越好，只要還忍得住，不會燙壞皮膚即可，堅持10多分鐘，能夠讓你的內臟都熱起來。
方法二：堅持每天喝紅糖薑湯，長期堅持下去就可以去除體內寒氣，還可以晚上臨睡前用熱水泡腳半小時，放點艾草和紅花效果會更好。
方法三：夏末秋初用艾條炙，可以沿經絡炙，但是如果體內寒氣很嚴重，不得不依靠藥物來解決這個問題，可以透過吃些湯藥來進行調理。
注意事項：解決體寒很容易，每天堅持喝紅糖薑湯，多用熱水泡腳，有時間了做個熱療可以有效地幫助人們擺脫體寒。
1、首先不要吃一些反季節的蔬菜，冬季會有一些夏季的素菜，比如黃瓜，冬瓜，這些都是寒涼性容易增加體內的寒氣，體質寒涼的人不適宜使用。
2、不要吃一些生冷的食品，吃牛羊肉等熱性食品能夠去除體內寒氣。
3、淋了雨或者出汗，衣服溼了，要及時的更換，否則寒氣溼氣容易侵入體內。
4、艾灸和拔火罐是我國中醫中去除寒氣的有效手段，可以用拔火罐或者艾灸的方法去除體內寒氣。
5、花椒具有驅寒祛溼的功效，可以用花椒泡水或者泡腳，達到去除體內寒氣的功效。
6、用熱鹽包敷身體感覺寒涼的部位有拔除寒氣的功效。
7、在秋冬季節，中午的時候曬曬太陽，能夠去除體內寒氣。曬太陽古人也稱為“日灸法”，就是用太陽來灸人體，達到驅寒的目的。
8、感覺到體內受了寒，也可以去蒸蒸桑拿浴，桑拿浴能夠去除體內的寒氣。
9、體內受了寒涼的人也可以用生薑紅糖煮水喝，有驅寒的功效，或者用艾葉煮水喝或者泡腳，都有驅寒的功能。
1、因人而異。
2、艾灸能促進毛孔腠理展開，使身體內的寒氣和溼氣排出，但具體要多久才能排出體內寒溼，需根據患者的病情嚴重程度和時間長短來決定，一般需要堅持艾灸1—3個月左右才會看到明顯的效果。
3、寒邪是一種陰性病邪，具有凝滯特性，一般侵入體內宜潛伏於各器官，祛除需要漫長的過程。如果寒邪進入人體較深，患者出現厭寒、關節疼痛、四肢沉重、舌苔白滑、脈沉細等症狀。
1、食療打基礎。食療方法多種多樣，但效果因人而異，主要都是辛辣，溫熱而不油膩的東西，女性平時和紅糖水喝薑湯也可以去寒氣，吃狗肉、羊肉的鍋，喝花椒、枸杞泡的藥酒都可以其一定效果，另外多喝醋軟化血管。
2、泡澡泡腳活血。只要體內保持血液通暢，寒氣自然就會消失，平時多泡泡腳泡泡澡發發汗就好了。還有些注意事項 ...
掌灸。掌灸其實也是中醫常見的一種治療方法，在祛除寒溼方面有很好的效果。方法也特別簡單，我們只需要奈米原液噴在掌心，迅速按住疼痛的部位不要動，3到5分鐘後在停止，堅持一段時間之後，體內的寒氣和溼氣就會消失。
拔罐。中醫拔罐是我們所熟悉的一種中醫傳統方式，我們建議大家在三伏天拔罐，因為三伏天天氣最熱，人們 ...
1、食療打基礎。食療方法多種多樣，但效果因人而異，主要都是辛辣，溫熱而不油膩的東西，女性平時和紅糖水喝薑湯也可以去寒氣，吃狗肉、羊肉的鍋，喝花椒、枸杞泡的藥酒都可以其一定效果，另外多喝醋軟化血管。
2、泡澡泡腳活血。只要體內保持血液通暢，寒氣自然就會消失，平時多泡泡腳泡泡澡發發汗就好了。還有些注意事項 ...
1、泡澡泡腳
寒氣重的人體內的血液迴圈一般都不太暢通，平時可以選擇多泡腳、泡澡來促進血液迴圈，也就是我們常說的發發汗。另外要提醒的注意事項有：泡澡的水位不要超過胸口，泡澡時間控制在20分鐘之內，否則容易出汗過多導致頭暈，事後也要多補充水分。
2、食療驅寒
建議寒氣重的人可以多吃辛辣，溫熱但是又 ...
1、平時可以多吃些溫熱性質驅寒的食物，如生薑紅糖水或者小米南瓜粥。
2、在飲食方面，不要吃生冷性質的食物，包括日常生活中常見的冷飲、雪糕，還有在喝水的時候儘量多喝些熱水，而不是喝涼水。
3、還有平日在生活方面要多穿衣服，每天儘量都要適當的鍛鍊。
4、採用中醫拔火罐的方式，可以溫通經脈、散寒祛痛 ...
方法一：做個熱療，可以用暖手爐在肚臍眼這及周圍把皮膚弄熱了，越燙越好，只要還忍得住，不會燙壞皮膚即可，堅持10多分鐘，能夠讓你的內臟都熱起來。
方法二：堅持每天喝紅糖薑湯，長期堅持下去就可以去除體內寒氣，還可以晚上臨睡前用熱水泡腳半小時，放點艾草和紅花效果會更好。
方法三：夏末秋初用艾條炙，可以沿 ...
1、若寒氣較重，首先要多運動，透過運動來祛除寒氣，例如可以以最快的速度競走，然後再加入一個小組，這樣比較容易堅持。若體內寒氣較重，還可嘗試中醫拔罐、艾灸等物理療法，效果也很好。
2、由於拔火罐、艾灸均可通經活血，散瘀生新，對祛除體內寒氣有一定作用。
3、流汗也是一種祛溼的方法，透過流汗可以將身體中 ...