1、拔罐是祛溼一種常見的方法。但是需注意點，拔罐需要根據個人身體的實際情況來。而不是說天天拔就是好的。凡事過度則變質了。
2、去除身體溼氣還有一種方法就是將溼氣轉為汗水排出，你需要做的是主動進行運動。只有動起來，血液流動會加速，毒素跟溼氣會隨著汗水排出體外，流汗是排毒最好的方法之一。
3、食療祛溼也是一種好方法。用食療方法來祛溼需要堅持才能見效。最常見的就是薏米，紅豆，冬瓜，水芹，馬齒莧，還有鯽魚等食物，加入你的三餐中。
1、拔罐是祛溼一種常見的方法。但是需注意點，拔罐需要根據個人身體的實際情況來。而不是說天天拔就是好的。凡事過度則變質了。
2、去除身體溼氣還有一種方法就是將溼氣轉為汗水排出，你需要做的是主動進行運動。只有動起來，血液流動會加速，毒素跟溼氣會隨著汗水排出體外，流汗是排毒最好的方法之一。
3、食療祛溼也是一種好方法。用食療方法來祛溼需要堅持才能見效。最常見的就是薏米，紅豆，冬瓜，水芹，馬齒莧，還有鯽魚等食物，加入你的三餐中。
女性去溼氣最快的方法有藥物治療，生活中避免熬夜，早睡早起適當運動，減少思慮，保持心情愉悅舒暢，飲食以清淡為主，均可減少溼氣生成。女性很多婦科病和溼氣重有關，其他如皮膚問題，包括痤瘡、色斑等，肥胖問題，體質虛弱、便秘等，都或多或少與溼氣為患有關。對於女性，尤其要控制好溼氣。
1、生薑醋(內調)：這個喝的話其實可以起到補腎壯陽的作用，男士可以喝!要知道姜是昇陽的，而醋是收斂的，所以兩個搭配的話，可以起到昇陽氣，還可以養肝，還是很不錯的呢!
2、生薑+洋甘菊純露(外用)：混合溼敷，可以直接拿姜塊搗碎講純露混合在一起，塗抹在三陰交足處的位置，可以有效去除體內溼氣，平時也可以多按這個穴位，也是有效去除溼氣的，洋甘菊純露還有一個功效就是可以加快肌膚新陳代謝，從而排出溼氣水分
3、薑汁撞奶(內調)：這是一道甜品，主要是依靠薑汁和牛奶在一定溫度裡，使牛奶凝固製作而成，同樣是祛溼乏寒，有暖胃的功效，胃不好的人可以多喝。
4、薑茶(內調)：製作方法非常簡單，在水中倒入適量薑汁，再放入適量綠茶和冰糖煮開就可以喝，有祛溼去寒的功效，非常適合在秋天下雨天這種溼氣重的日子食用。
5、生薑檸檬(內調)：其實這麼喝真的挺祛溼的，而且喝了後會身發熱發寒的呢，它可以讓我們身體內的血管都擴開，然後血液會加快迴圈的，這樣就可以起到排毒，趕走體內病菌寒氣了;而且檸檬還可能是促進腸胃消化呢，可以排出體內的黑便，兩個在一塊效果不錯!
6、生薑玉米(內調)：玉米中含有豐富的纖維素，可以起到促進腸胃的消化，防止便秘，還可以減低身體內的膽固醇，加速腸內毒素的排除，從而起到排溼的作用，而生薑同樣有很多作用，兩個放到一塊祛溼、利尿、開胃的效果很好，還能提高免疫力，對身體有益處!