1、用乾毛巾擦乾全身：當人游泳後從水裡上岸後，最大的感覺就是冷，因為身上帶了很多的水分，當離開水體後，被冷風一吹，毛孔就關閉，所以我們及時用乾毛巾將全身擦乾，包括頭部，避免水分蒸發時帶走身體內更多的熱量，擦乾後可披件衣服遮風。
2、多與陽光接觸、避免冷風直吹：有的泳池是露天的，如果天氣不算熱，可站在陽光下；但如果是特別火熱的夏天，那就算了。有的人怕曬黑，臉上可塗點防曬霜。在海邊游泳，海岸的風有時特別大，上岸後一定要注意遮風。
3、洗一個熱水澡：一般正規的游泳池都帶有熱水洗澡池，在游泳後可洗個熱水澡，讓毛孔張開，溼氣逼出體內。
4、避免冷風直吹：有的人喜歡在自然的河裡游泳，有時候水裡很熱，但上岸後風卻很大，這個時候一定要避風。通常，冷風吹著溼的身體比吹著乾的身體所帶走的熱量更加大。
5、特殊生理期、疲勞時不宜游泳：人有疲勞時間，女性都有生理期，在人體疲勞或女性生理期間，要避免游泳，以防溼氣入侵體內，引起疾病。
1、用乾毛巾擦乾全身：當人游泳後從水裡上岸後，最大的感覺就是冷，因為身上帶了很多的水分，當離開水體後，被冷風一吹，毛孔就關閉，所以我們及時用乾毛巾將全身擦乾，包括頭部，避免水分蒸發時帶走身體內更多的熱量，擦乾後可披件衣服遮風。
2、多與陽光接觸、避免冷風直吹：有的泳池是露天的，如果天氣不算熱，可站在陽光下；但如果是特別火熱的夏天，那就算了。有的人怕曬黑，臉上可塗點防曬霜。在海邊游泳，海岸的風有時特別大，上岸後一定要注意遮風。
3、洗一個熱水澡：一般正規的游泳池都帶有熱水洗澡池，在游泳後可洗個熱水澡，讓毛孔張開，溼氣逼出體內。
4、避免冷風直吹：有的人喜歡在自然的河裡游泳，有時候水裡很熱，但上岸後風卻很大，這個時候一定要避風。通常，冷風吹著溼的身體比吹著乾的身體所帶走的熱量更加大。
5、特殊生理期、疲勞時不宜游泳：人有疲勞時間，女性都有生理期，在人體疲勞或女性生理期間，要避免游泳，以防溼氣入侵體內，引起疾病。
女性去溼氣最快的方法有藥物治療，生活中避免熬夜，早睡早起適當運動，減少思慮，保持心情愉悅舒暢，飲食以清淡為主，均可減少溼氣生成。女性很多婦科病和溼氣重有關，其他如皮膚問題，包括痤瘡、色斑等，肥胖問題，體質虛弱、便秘等，都或多或少與溼氣為患有關。對於女性，尤其要控制好溼氣。
1、生薑醋(內調)：這個喝的話其實可以起到補腎壯陽的作用，男士可以喝!要知道姜是昇陽的，而醋是收斂的，所以兩個搭配的話，可以起到昇陽氣，還可以養肝，還是很不錯的呢!
2、生薑+洋甘菊純露(外用)：混合溼敷，可以直接拿姜塊搗碎講純露混合在一起，塗抹在三陰交足處的位置，可以有效去除體內溼氣，平時也可以多按 ...
1、拔罐是祛溼一種常見的方法。但是需注意點，拔罐需要根據個人身體的實際情況來。而不是說天天拔就是好的。凡事過度則變質了。
2、去除身體溼氣還有一種方法就是將溼氣轉為汗水排出，你需要做的是主動進行運動。只有動起來，血液流動會加速，毒素跟溼氣會隨著汗水排出體外，流汗是排毒最好的方法之一。
3、食療祛溼 ...
1、食療祛溼。
食療可以有效去除溼氣，且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛溼、排毒、消腫、利尿的食物，就可以起到很好的祛溼效果，不過需要長期堅持食用這些具有祛溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。
2、運動出汗快速祛溼。
適量的運動可以緩解人體 ...
1、機器去皮。
想快速去除生板栗的表皮，又不想把它放在鍋中煮制，用機器去皮就成了最好的選擇，市場上出售的有專用板栗去皮機，可以把購買的生板栗直接倒入機器的入口，插上電讓它工作，等它工作結束以後，生板栗的外皮也就全部去掉了。
2、熱水浸泡。
生板栗想快速去皮，又不想煮制，則可以把它放在大盆中，然 ...
1、針對瓷磚油汙，可用洗潔精加溫水混合，用衛生紙吸其溶液後貼到汙漬處20分鐘，再幹淨水清洗即可。
2、如果是比較厚的油汙，先用鐵鏟子剷掉多的油汙，再用去漬粉加水清除即可。
3、燃氣灶等電器，可藉助細鐵絲等清除孔位縫隙及死角的髒汙。
4、對於餐具，可用特種材質的不沾油棉料抹布去除裡面的油漬。
...
1、先把牛蛙的頭一刀宰掉。
2、用菜刀從牛蛙的背面開一刀到屁股。
3、從切開的背面把皮拔開，右手抓住牛蛙的背脊樑，左手把牛蛙的背上的皮使勁往下拉。
4、皮拉到牛蛙的前腳和後腳的時候把牛蛙的腳趾宰掉。
5、牛蛙體大肉肥，是世界著名的肉用型蛙類，特別是蛙腿在國際市場很暢銷，牛蛙除供人們食用外， ...
1、羊頭肉嫩而不羶，能切出又薄又大的肉片。
2、用火將羊頭上的毛燒淨，放入清水盆刮淨，取出。如果你買到的羊頭是去皮的，這一步可以省略。
3、把羊頭放在冷水中浸泡2小時。如果是帶皮的羊頭，其間要用板刷反覆刷洗頭皮，刷得越白越好，但不要將皮刷破。
4、取出泡好的羊頭，割開口角皮。再把羊嘴掰開，用小 ...