生薑去溼氣最快的好方法

　　1、生薑醋(內調)：這個喝的話其實可以起到補腎壯陽的作用，男士可以喝!要知道姜是昇陽的，而醋是收斂的，所以兩個搭配的話，可以起到昇陽氣，還可以養肝，還是很不錯的呢!

　　2、生薑+洋甘菊純露(外用)：混合溼敷，可以直接拿姜塊搗碎講純露混合在一起，塗抹在三陰交足處的位置，可以有效去除體內溼氣，平時也可以多按這個穴位，也是有效去除溼氣的，洋甘菊純露還有一個功效就是可以加快肌膚新陳代謝，從而排出溼氣水分

　　3、薑汁撞奶(內調)：這是一道甜品，主要是依靠薑汁和牛奶在一定溫度裡，使牛奶凝固製作而成，同樣是祛溼乏寒，有暖胃的功效，胃不好的人可以多喝。

　　4、薑茶(內調)：製作方法非常簡單，在水中倒入適量薑汁，再放入適量綠茶和冰糖煮開就可以喝，有祛溼去寒的功效，非常適合在秋天下雨天這種溼氣重的日子食用。

　　5、生薑檸檬(內調)：其實這麼喝真的挺祛溼的，而且喝了後會身發熱發寒的呢，它可以讓我們身體內的血管都擴開，然後血液會加快迴圈的，這樣就可以起到排毒，趕走體內病菌寒氣了;而且檸檬還可能是促進腸胃消化呢，可以排出體內的黑便，兩個在一塊效果不錯!

　　6、生薑玉米(內調)：玉米中含有豐富的纖維素，可以起到促進腸胃的消化，防止便秘，還可以減低身體內的膽固醇，加速腸內毒素的排除，從而起到排溼的作用，而生薑同樣有很多作用，兩個放到一塊祛溼、利尿、開胃的效果很好，還能提高免疫力，對身體有益處!

　　女性去溼氣最快的方法有藥物治療，生活中避免熬夜，早睡早起適當運動，減少思慮，保持心情愉悅舒暢，飲食以清淡為主，均可減少溼氣生成。女性很多婦科病和溼氣重有關，其他如皮膚問題，包括痤瘡、色斑等，肥胖問題，體質虛弱、便秘等，都或多或少與溼氣為患有關。對於女性，尤其要控制好溼氣。

　　1、用乾毛巾擦乾全身：當人游泳後從水裡上岸後，最大的感覺就是冷，因為身上帶了很多的水分，當離開水體後，被冷風一吹，毛孔就關閉，所以我們及時用乾毛巾將全身擦乾，包括頭部，避免水分蒸發時帶走身體內更多的熱量，擦乾後可披件衣服遮風。

　　2、多與陽光接觸、避免冷風直吹：有的泳池是露天的，如果天氣不算熱，可站在陽光下；但如果是特別火熱的夏天，那就算了。有的人怕曬黑，臉上可塗點防曬霜。在海邊游泳，海岸的風有時特別大，上岸後一定要注意遮風。

　　3、洗一個熱水澡：一般正規的游泳池都帶有熱水洗澡池，在游泳後可洗個熱水澡，讓毛孔張開，溼氣逼出體內。

　　4、避免冷風直吹：有的人喜歡在自然的河裡游泳，有時候水裡很熱，但上岸後風卻很大，這個時候一定要避風。通常，冷風吹著溼的身體比吹著乾的身體所帶走的熱量更加大。

　　5、特殊生理期、疲勞時不宜游泳：人有疲勞時間，女性都有生理期，在人體疲勞或女性生理期間，要避免游泳，以防溼氣入侵體內，引起疾病。